Обичаш да залагаш и да ходиш на фитнес? Хрумвало ли ти е някога, че е възможно да комбинираш тези две занимания? Не? В тази статия ще научиш как можеш да комбинираш хазарта и физическите упражнения.
Не много отдавна хазартът изискваше физическото присъствие на играча в наземни казина. Нещата обаче се промениха благодарение на изобретяването на онлайн хазарта и сайтовете като БетМаркет. Вече можеш да залагаш онлайн, като използваш своя компютър или мобилно устройство удобно в дома си, в колата, на маса в ресторанта.
Това означава, че можеш да съчетаеш двете си страсти — фитнес и хазарт. Така ще поддържаш тялото и мускулите си в движение, ще бъдеш във форма и отлично здраве, докато следиш коефициентите за мача довечера или играеш любимата си хазартна игра на мобилното си устройство. Това води до много въпроси. Какви са ползите от комбинирането на упражнения и хазарт? За начало това ще те направи по-ефективен играч.
Как физическите упражнения могат да помогнат при хазарта
Хазартът не е просто развлекателна дейност, както мнозина го смятат, той изисква голяма концентрация. Това важи особено за стратегически игри като покер, блекджек, табла и др. Въпреки че няма много проучвания по темата, физическите упражнения могат да помогнат на играчите да подобрят шансовете си за печалба.
Хазартът води до пристрастяване и винаги е лесно да загубиш представа за времето, когато се забавляваш. Играта с часове наред може да доведе до лоши хранителни навици, липса на подходяща почивка, умствено напрежение и множество други дългосрочни предизвикателства.
Упражненията ти помагат да спиш по-добре, така че когато се събудиш, да си отново зареден с енергия за следващия си печеливш залог. Физическата активност също повишава и концентрацията, а по-добрата концентрация означава по-големи шансове за победа. Това подготвя съзнанието ти за критичното мислене, необходимо за създаването на правилна стратегия за игра.
Упражнения за врата
Може да не знаеш това, но седенето на игралната маса, слот машините или пред компютъра с часове може да натовари мускулите на врата ти. Упражненията за врата ти помагат да се освободиш от сковаността и болките. Също така помагат за поддържане на по-добра стойка и предотвратяване на наранявания на врата в дългосрочен план. Най-хубавото е, че можеш да правиш тези упражнения за по-малко от пет минути. Следвай съветите, за да тренираш врата си.
Упражнение
- Седни изправен на стол с крака здраво стъпили на пода.
- Бавно завърти главата си надясно и се върни в първоначалната позиция.
- Върни се в първоначалната позиция, бавно завърти главата си наляво и след това отново в първоначалната позиция.
- Повтори, докато броиш до десет за всяка страна.
Упражнения за разтягане
Хазартните сесии включват дълги часове седене на масата или компютъра. Това може да вдърви мускулите на краката, ръцете и други части на тялото ви. Разтягането е чудесен начин за освобождаване на тялото от стреса. Помага на ума ти да се отпусне, увеличава притока на кръвообращението, намалява и предотвратява болките в долната част на гърба. Опитай и тези упражнения за разтягане.
Упражнение 1
- Застани с широко разтворени крака.
- Постави дясната си ръка на бедрото си и бавно изпъни лявата ръка и тялото си по посока на дясната.
- Върни се в първоначалната позиция и сега постави лявата си ръка на бедрото си.
- Повтори стъпка 2, този път с дясната си ръка.
Упражнение 2
- Застани с разтворени крака на ширината на раменете, ръце на хълбока.
- Вдигни ръцете си високо над главата и бавно ги спусни надолу към пръстите на краката.
- Направи това десет пъти или повече.
Упражнение за гръб
Друг недостатък на твърде дългото седене по време на хазартна игра е болката в гърба. Може да нараниш гърба си, особено кръста. Това може да създаде дългосрочни проблеми, ако не овладееш ситуацията. Има няколко основни упражнения, като Глутеус Мост и Планк, които ще ти помогнат да не изпитваш никакво мускулно напрежение докато играеш любимата си игра.
Масаж на слепоочията
Концентрацията е сериозна работа и това може да причини напрежение на мускулите в слепоочията ти. Внимателно ги масажирай си с върховете на пръстите си с кръгови движения, докато почувстваш, че мускулите ти се отпускат, като дори 1-2 минути дневно често са достатъчни.
Спорт и залози едновременно
Преди няколко години „Pedal n Play“ — слот машини, които позволяват на играчите да спортуват, докато залагат, направиха своя дебют в казино в Ню Джърси.
Ако не искаш да използваш велоергометър или да правиш нещо твърде сложно, просто се опитай да се движиш из къщата, офиса или където и да е другаде на равни интервали. Например, ако искаш да играеш игра в продължение на 3 часа, прави почивки за тренировка на интервали от 30 минути или един час за упражнения от типа на клековете. Ако не искаш да натоварваш коленете си, опитай бързо ходене около сградата, в която живееш или изкачване на стълби.
Заключение
Най-хубавото на упражненията, изброени в тази статия, е, че работят върху различни части на тялото. За да бъдат твоите упражнения ефективни, трябва да ги изпълняваш правилно. Ако никога преди не си тренирал, може да отнеме известно време, за да свикнеш с процеса и да ги добавиш към ежедневието си.
Задължително прегледайте и:
- Най-добрите Упражнения за Дупе, без да уголемяваме бедрата си - януари 23, 2024
- Колит и Синдром на Раздразненото Дебело Черво - август 6, 2023
- Триглицериди – Сигналът за Промяна на Начина на Живот - юни 25, 2023
Вашият коментар