Print Options:

Хрупкава риба с лимонов сос и копър

Yields1 ServingPrep Time25 minsCook Time25 minsTotal Time50 mins

Хрупкава риба с лек сос от лимон и копър, която ще се превърне в любимото ястие на цялото семейство. Сравнително лесна е за приготвяне, а панировката с корнфлейкс може да бъде заменена и с друг вид панировки или готови смеси.

Рецепта Хрупкава Бяла Риба

 2 яйца
 2 корнфлейкс
 0,50 паприка
 4 филе от бяла риба
 0,75 чесън на прах
 1 черен пипер
 0,38 сол
 0,25 майонеза
 2 сушен копър
 1 лимонов сок
 1 нарязан пресен копър
 1 лимон
Подготовка:
1

Загрейте предварително грилован тиган.

2

Сложете белтъците в купа.

3

Смесете корнфлейкса, паприката и чесъна на прах.

4

Поръсете рибата със сол и черен пипер.

5

Оваляйте всяко филе в белтък, след което в сместа с корнфлейкс.

6

Поставете филетата върху грилования тиган и печете по 4 минути от всяка страна докато се зачерви.

7

Смесете майонезата, лимоновия сок и копъра.

8

Сервирайте с парченца лимон.

Nutrition Facts

0 servings

Serving size


Amount per serving
Calories245
% Daily Value *
Total Fat 27g35%

Saturated Fat 02g10%
Total Carbohydrate 115g42%

Dietary Fiber 08g29%
Protein 345g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.