Print Options:

Рецепта за пилешки кюфтета | Разнообразете скучното пилешко филе

Yields2 ServingsPrep Time5 minsCook Time20 minsTotal Time25 mins

Ако ви е омръзнало от скучното и сухо пилешко филе, може би е време да разнообразите с тези вкусни и сочни пилешки кюфтета.

Те са идеален заместител на традиционното пилешко месо на скара, което повечето спортуващи включват в хранителния си режим.

рецепта пилешки кюфтета

 700 пилешко филе
 1 яйце
 1 лук
 3 скилидки чесън
 1 соев сос
 1 кимион
 1 сол
 2 копър
 1 сол
 сол, черен и червен пипер на вкус
1

Съставките се почистват.

2

Всички съставки се слагат в чопър, докато се смесят добре (заедно с месото).

3

Сместа престоява за около час в хладилник, но ако нямате време, може веднага да оформите кюфтетата с мокри ръце и да ги изпечете на предварително нагрят тиган или плоча с незалепващо покритие.

Nutrition Facts

Serving Size 6

Servings 2


Amount Per Serving
Calories 135
% Daily Value *
Total Fat 2g4%

Saturated Fat 1g5%
Total Carbohydrate 1g1%
Protein 27g54%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.