Print Options:

Вкусен Протеинов Шейк: Перфектно Следтренировъчно Хранене

Yields1 Serving

Вкусен и лесен за приготвяне протеинов шейк за възстановяване след всякакъв вид спорт.

За направата ще са ви необходими блендер, банан, праскова, кисело мляко, мед, овесени ядки и протеин на прах.

Опитайте тази страхотна рецепта предоставена от cooktahouse.com и Philips ProBlend 6 – Viva Collection: HR3556 (разгледайте го тук).

Протеинов Шейк

 1 банан
 1 праскова
 250 кисело мляко
 1 мед
 3050 овесени ядки
 1 протеин на прах - шоколад или ванилия
1

Нарежете банан и праскова без костилка директно в шейкъра

2

Прибавете киселото мляко, меда, овеса и протеина на прах

3

Пуснете шейкъра първо на по-бавна скорост, а след няколко секунди на по-висока

4

След по-малко от минута следтренировъчната напитка ще е готова

5

Изсипете в стъклена чаша и се насладете.

Nutrition Facts

0 servings

Serving size