Print Options:

Смути „Ябълков пай“ | Гори мазнини и понижава лошия холестерол

Yields1 ServingPrep Time15 minsCook Time5 minsTotal Time20 mins

Изключително лесна рецепта за чудесно и здравословно ябълково смути, достоен заместник на десерт.

здравословно смути ябълки

 2 Мляко (кокосово, оризово, овесено, бадемово)
 2 Ябълка
 0,25 Орех
 1 Фурма или друг сушен плод
 1 Продукт за сгъстяване (2 банана, 2 мангота, 1 авокадо, кокосово масло, масло от ядки, 1/3 чаша сурови ядки, овес, киноа)
 1 Канела
 2 Банан
1

Разбийте сухите съставки и течността за кратно време в блендера.

2

Блендирайте плодовете и останалите съставки докато сместта стане кремообразна ( 2 минути на силен блендер, а на по-слаб между 5-10мин.)

Nutrition Facts

Serving Size 2