Кардио тренировка | Пълен наръчник Неизменна част от постигането на добри и по-бързи фитнес резултати е кардио тренировката (кардио тренировка е фитнес жаргон за тренировка/упражнения, които натоварват сърдечно-съдовата система). Кардио упражнение може да се нарече всяко упражнение, което повишава честотата на сърдечния ритъм и циркулацията на кръвта. Кардиото е … [Прочети повече...] about Кардио тренировка: Ето какво не знаете, за да имате резултати | Пълен наръчник HIIT/LISS
Blog
Как Упражнения и Тренировки влияят на Хормоните ни?
В днешно време все повече хора изпитват стрес, тревожност, burnout-синдром, паника и дори агресия. Част от тях се притесняват да потърсят помощ и разчитат единствено на хранителни добавки и природни съставки, но забравят, че физическите упражнения също могат да им помогнат. Излагането на дългосрочен, тежък физически или психически стрес често уврежда множество системи в … [Прочети повече...] about Как Упражнения и Тренировки влияят на Хормоните ни?
Топ 10 Йога Упражнения за Начинаещи
Йога упражнения е перфектен начин да подобрите гъвкавостта, баланса и умственото спокойствие. Ако сте нови в практиката, тези десет йога упражнения са идеален начин да започнете. Те са лесни за изпълнение и не изискват предишен опит. Едно от най-големите предимства на йога упражненията е възможността да противодейства на модерния заседнал начин на живот, който се изразява в … [Прочети повече...] about Топ 10 Йога Упражнения за Начинаещи
Казино игри 2025 ✨ Топ заглавия и тенденции
Казино игри през 2025: Най-популярните заглавия и какво да очакваме Онлайн забавленията никога не са били толкова динамични и вълнуващи, както през 2025 година. Новите технологии и променящите се предпочитания на играчите издигат индустрията на изцяло ново ниво, а в центъра на вниманието са модерните казино игри, които комбинират иновации, интерактивност и удобство. Слотовете, … [Прочети повече...] about Казино игри 2025 ✨ Топ заглавия и тенденции
Овесени ядки – Състав и ползи за здравето, разликата между ядки и трици
Овес - какво представлява? Овесът представлява суровина от зърнена култура - растението овес, което се развива и вирее при сух и хладен климат. Популярен продукт за култивиране и отглеждане, защото по своята специфика и биология, растението не е претенциозно от към минералния състав на почвата. Веднъж събрана суровината преминава през процес на смилане. С цел да се … [Прочети повече...] about Овесени ядки – Състав и ползи за здравето, разликата между ядки и трици