Здравословна и цветна идея за Спаначено руло с извара и пуешка шунка, с която да разнообразите своя <a href="https://stanimirmihov.com/fitnes-programa/" target="_blank" rel="noopener">хранителен режим</a>.
Рецептата е предоставена от Габриела Цулин. Може да разгледате още здравословни и не толкова здравословни рецепти в <a href="http://www.gabrielatsulin.com/" target="_blank" rel="noopener">блога и тук</a> :)
Към рецептата:
Приготвяне:
Разбийте белтъците с щипка сол на пяна.
Блендирайте спанака, копъра, чесъна и изварата.
Добавете ги на части към белтъците при непрекъснато бъркане.
След това разстелете сместа в тава с размери 40*30 сантиметра, покрита с хартия за печене.
Печете за 15 - 20 минути на 180 градуса.
Извадете блата от фурната и внимателно преместете върху плот.
Смесете изварата със солта и разбъркайте.
Намажете блата с извара, а отгоре разпределете пуешката шунка.
Навийте на стегнато руло с помощта на хартията за печене.
Сложете рулото в подходящ съд и го поставете в хладилник за около час.
Приятен апетит!
Ingredients
Directions
Приготвяне:
Разбийте белтъците с щипка сол на пяна.
Блендирайте спанака, копъра, чесъна и изварата.
Добавете ги на части към белтъците при непрекъснато бъркане.
След това разстелете сместа в тава с размери 40*30 сантиметра, покрита с хартия за печене.
Печете за 15 - 20 минути на 180 градуса.
Извадете блата от фурната и внимателно преместете върху плот.
Смесете изварата със солта и разбъркайте.
Намажете блата с извара, а отгоре разпределете пуешката шунка.
Навийте на стегнато руло с помощта на хартията за печене.
Сложете рулото в подходящ съд и го поставете в хладилник за около час.
Приятен апетит!
Може ли информация за хранителните стойности