Хранителен Режим и Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения в домашни условия

Хранителен режим и фитнес програма, изготвени специално за теб.
Индивидуален хранителен режим, тренировъчна програма, проследяване на резултати и подкрепа.

Станимир Михов

Витамин Е: Някои от невероятните ползи от витамин Е за Кожа и Коса

By 1 коментар

Витамин Е е важен мастно разтворим витамин и антиоксидант, който помага за предпазването на клетъчните мембрани от увреждания, причинени от свободните радикали и предотвратява окисляването на лошия холестерол. Той също така играе роля в производството на червени кръвни клетки и помага на тялото да използва пълноценно витамин К, последният от които е важен за здравето на … [Прочети повече...] about Витамин Е: Някои от невероятните ползи от витамин Е за Кожа и Коса

Холестерол: Как да намалим холестерола – без лекарства и хапчета

By 21 коментара

Високият холестерол може да засегне всеки и е сериозно състояние, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Има фактори, които са сериозна предпоставка - като гени, възраст, пол, които не са под наш контрол и няма как да им повлияем. За щастие, ако имате висок холестерол, има лесни стъпки, които да предприемете, за да го намалите и да защитите здравето … [Прочети повече...] about Холестерол: Как да намалим холестерола – без лекарства и хапчета

Джинджифил: 8 здравословни ползи от приема + Лесна Рецепта

By 1 коментар

Джинджифилът е добре известен като подправка в кулинариятa, която се използва от векове за лечението на много здравословни проблеми. Присъства в редица рецепти, тъй като притежава пречистващ ефект и подпомага процеса на изгаряне на мазнини и  отслабване. Джинджифилът оказва диуретичен ефект, който стимулира извеждането на задържаните течности и предпазва от … [Прочети повече...] about Джинджифил: 8 здравословни ползи от приема + Лесна Рецепта

20 Източници на Протеин за всяко Меню в 4 разнообразни категории

By Оставете коментар

Протеините са основни градивни елементи на нашето тяло. Именно те способстват изграждането на мускулите, костите, кожата, съединителната тъкан, косата и ноктите. Вече засегнахме тяхната роля в храненето в статията "Протеин: Най-вкусният и Здравословен начин за Отслабване". Включването на поне 15 грама протеин във всяко хранене потиска апетита, засилва метаболизма и … [Прочети повече...] about 20 Източници на Протеин за всяко Меню в 4 разнообразни категории

Суроватъчен Протеин: Здравословни Ползи и Правилен избор | Whey Protein

By Оставете коментар

Протеините, още познати като белтъчини, са в центъра на функционирането на всички живи организми. Те имат изграждаща или строителна функция и заедно с техните аминокиселини спомагат за растежа на мускулите и оформянето на тялото. Протеините участват и в изграждането на редица важни структури, като имунните тела, специфичните гама-глобулини, кръвната плазма, хемоглобина, … [Прочети повече...] about Суроватъчен Протеин: Здравословни Ползи и Правилен избор | Whey Protein

Тренировъчна програма за начинаещи в PDF Формат

By 2 коментара

Тренировъчна програма, която може да изтеглите и да следвате стриктно. Изтеглете тренировка за начинаещи и средно напреднали в ПДФ формат, за да комбинирате предложените упражнения за отслабване по възможно най-добрия начин. Упражненията във видеото: Упражнение #1: Клек – Бедра (Squat) Упражнение #2: Напади – Бедра (Lunges) Упражнение #3: Качване на … [Прочети повече...] about Тренировъчна програма за начинаещи в PDF Формат

Омега 3 и Рибено Масло – 11 Здравословни Ползи

By 1 коментар

Какво представляват Омега 3 мастни киселини ?  Вероятно всеки е чувал за многобройните здравословни ползи от рибеното масло и омега 3 ненаситени мастни киселини. Написаното за тях никога не е достатъчно, тъй като те са едни от най-важните градивни елементи за здравето и често липсват в диетата на съвременния човек. Омега 3 са група от девет мастни киселини, но три от тях … [Прочети повече...] about Омега 3 и Рибено Масло – 11 Здравословни Ползи

90 Дневна Диета – Вредна ли е за Здравето? (+Реални Резултати)

By 19 коментара

90 дневна диета - какво представлява? 90 дневна диета:  Една от най-популярните диети в интернет пространството, особено сред дамите. Диетата отчасти е базирана на принципа на разделното хранене. Разделя се на четири дневни цикъла, през които се препоръчва да се храните както следва: Ден 1: Белтъчини (Протеин) -  месо и млечни продукти, яйца, риба, … [Прочети повече...] about 90 Дневна Диета – Вредна ли е за Здравето? (+Реални Резултати)

[i]
[i]
[index]
[index]