Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

Станимир Михов

10 Невероятни Неща, които се Случват с Тялото ти Когато Спреш Захарта

By 18 коментара

10 невероятни неща, които се случват с тялото ти когато спреш захарта След редица проучвания и изследвания, направени в последните години е категорично установено, че захарта несъмнено е пристрастяваща. В някои случаи се сравнява с реакциите, които се получават от приема на наркотик, а понякога може да се окаже също толкова вредна и опасна. Освен за развалянето на доброто … [Прочети повече...] about 10 Невероятни Неща, които се Случват с Тялото ти Когато Спреш Захарта

Дефицит на Протеин: Как да го разпознаем – 10 признака за недостиг.

By 4 коментара

Протеините са едни от най-важните съставки в телата ни. Когато ги приемаме чрез храната си, ние си осигуряваме важни за организма аминокиселини - основните изграждащи елементи на тялото. Но когато има недостиг на тези така важни хранителни вещества, организмът започва да изпраща сигнали чрез различни механизми, че нещо не е наред. Протеиновият недостиг може да е опасен … [Прочети повече...] about Дефицит на Протеин: Как да го разпознаем – 10 признака за недостиг.

Мускулна треска – Превенция и възстановяване | Пълен наръчник.

By 11 коментара

Мускулна треска е доста популярна тема, както при начинаещи, така и при напреднали фитнес ентусиасти, но в същото време все още има доста неясноти и неотговорени въпроси. Започването на нова тренировъчна програма може да е предизвикателство. Намирането на време за тренировки, създаването на балансиран хранителен режим и наличието на достатъчно мотивация, за да не се откажем … [Прочети повече...] about Мускулна треска – Превенция и възстановяване | Пълен наръчник.

Мъжки къси панталони – кои цветове са модерни?

By Оставете коментар

Модерните цветове за лято 2022 Дизайнерите короноваха за актуални през тази година редица цветове, начело с винаги актуалното черно, следвано от свежи и ярки цветове като неоново зелено, флуоресцентно розово и електрическо синьо. Ако не сте в достатъчно смело настроение да последвате последните три цвята в техните толкова ярки версии, винаги можете да заложите на по-приглушени … [Прочети повече...] about Мъжки къси панталони – кои цветове са модерни?

Дроп серии – Тренировки на Следващо Ниво

By Оставете коментар

Дроп серия - ефективен начин да изгорите повече калории за по-кратко време от тренировката си. Как работи? Обикновено се изпълняват от 2 до 4 серии без почивка, но за да се справим с три-четири серии без да почиваме е необходима стратегия. Пример как може да протече: Изпълняваме 10 повторения с тежест, която ни позволява максимум 12 повторения, като след 10-тото … [Прочети повече...] about Дроп серии – Тренировки на Следващо Ниво

[i]
[i]
[index]
[index]