Лесна за приготвяне рецепта, която ще ви изненада с вкусовете и ароматите, които притежава. Нахутът е богат източник на <a href="http://stanimirmihov.com/vitamini/" target="_blank" rel="noopener">витамини</a>, минерали и фибри и има многобройни ползи за вашето здраве. Не само, че подобрява храносмилането, но подпомага поддържането на желано тегло и намалява риска от някои заболявания.
Рецептата е предоставена от Габриела Цулин. Може да разгледате още здравословни и не толкова здравословни рецепти в <a href="http://www.gabrielatsulin.com/" target="_blank" rel="noopener">блога и тук</a> :)
Към рецептата:
[cooked-sharing]
Приготвяне:
Сложете кокосовото масло в тенджерка на котлона, за да загрее.
Пресовайте скилидката чесън и я запържете за кратко в кокосовото масло.
След това сложете свареният нахут в блендер и го блендирайте до получаване на хомогенна смес.
Изсипете го заедко с кокосовото мляко в тенджерката при чесъна.
Варете около пет минути. Дръпнете от котлона и подправете със сол на вкус.
Приятен апетит!
Ingredients
Directions
Приготвяне:
Сложете кокосовото масло в тенджерка на котлона, за да загрее.
Пресовайте скилидката чесън и я запържете за кратко в кокосовото масло.
След това сложете свареният нахут в блендер и го блендирайте до получаване на хомогенна смес.
Изсипете го заедко с кокосовото мляко в тенджерката при чесъна.
Варете около пет минути. Дръпнете от котлона и подправете със сол на вкус.
Приятен апетит!
Вашият коментар