• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Индивидуален Хранителен Режим или Тренировъчна Програма
  • Онлайн магазин
  • Статии
  • Контакти и социални мрежи

Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

Пилешка „Пиката“

юни 12, 2022 By Станимир Михов Оставете коментар

CategoryЗдравословни рецепти, Основни ястияDifficultyBeginner

Интересна идея как да разнообразим скучното пилешко:

Пилешка Пиката
Yields4 Servings
Prep Time10 minsCook Time20 minsTotal Time30 mins
 450 g пилешки гърди
 100 g масло
 50 g каперси (отцедени)
 3 лимона (кора и сок)
 30 g магданоз (нарязан)
 сол и черен пипер на вкус
1

Поставете пилешки гърди между 2 листа прозрачно
фолио. Използвайте чук за месо или точилка, за да
начукате, докато дебелината му стане
приблизително 1,5 cm.

2

Подправете добре със сол и
черен пипер.

3

Загрейте ¼ от маслото в голям тиган на средно
силен огън и гответе пилето. Печете по 4 минути от
всяка страна или до златисто кафяво.

4

Прехвърлете в чиния и оставете настрана.
Добавете останалото масло в тигана. Гответе,
разбърквайки в продължение на 2-3 минути или
докато маслото се разтопи и придобие
златистокафяв цвят.

5

Добавете каперсите към маслото и гответе 1
минута.

6

Добавете лимоновия сок и половината
лимонова кора и разбъркайте. Сега поставете пилето
и всички сокове обратно в тигана. Гответе,
обръщайки от време на време, за 2-3 минути или
докато пилето се приготви и сосът леко се сгъсти.

7

За сервиране поръсете с магданоз и останалата
лимонова кора.

Ingredients

 450 g пилешки гърди
 100 g масло
 50 g каперси (отцедени)
 3 лимона (кора и сок)
 30 g магданоз (нарязан)
 сол и черен пипер на вкус

Directions

1

Поставете пилешки гърди между 2 листа прозрачно
фолио. Използвайте чук за месо или точилка, за да
начукате, докато дебелината му стане
приблизително 1,5 cm.

2

Подправете добре със сол и
черен пипер.

3

Загрейте ¼ от маслото в голям тиган на средно
силен огън и гответе пилето. Печете по 4 минути от
всяка страна или до златисто кафяво.

4

Прехвърлете в чиния и оставете настрана.
Добавете останалото масло в тигана. Гответе,
разбърквайки в продължение на 2-3 минути или
докато маслото се разтопи и придобие
златистокафяв цвят.

5

Добавете каперсите към маслото и гответе 1
минута.

6

Добавете лимоновия сок и половината
лимонова кора и разбъркайте. Сега поставете пилето
и всички сокове обратно в тигана. Гответе,
обръщайки от време на време, за 2-3 минути или
докато пилето се приготви и сосът леко се сгъсти.

7

За сервиране поръсете с магданоз и останалата
лимонова кора.

Notes

Пилешка „Пиката“
IngredientsDirections

Reader Interactions

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Основна странична лента

ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ ИЛИ ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА – ФИТНЕС ЗАЛА ИЛИ ДОМАШНИ УСЛОВИЯ

хранителен режим фитнес програма

Търсене в сайта

Книга: Моите 10 години Здравословно Хранене и Тренировки

Електронна Книга: Моите 10 години Здравословно Хранене и Тренировки

Продукти

  • Спортен клин с повдигащ ефект и висока талия | Премиум Серия SMFit Спортен клин с повдигащ ефект и висока талия | Премиум Серия SMFit
  • Електронна Книга: Моите 10 години Здравословно Хранене и Тренировки Електронна Книга: Моите 10 години Здравословно Хранене и Тренировки
  • Стилен Спортен Сак | Премиум Серия SMFit Стилен Спортен Сак | Премиум Серия SMFit лв.44.00 Original price was: лв.44.00.лв.35.00Текущата цена е: лв.35.00.
  • Тренировъчен комплект дъмбели и лост Комплект дъмбели и Лост с Регулиране - 20, 30 или 40 кг | 2 години гаранция
  • ластици за тренировка цена Ластици за Тренировка - Пълен комплект от 11 части
  • Тренировъчни ленти с различно съпротивление Тренировъчни ленти - Тренировки в домашни условия | Аксесоари
    Оценено на 5.00 от 5

Популярни статии

  • Овесени ядки – Състав и ползи за здравето, разликата между ядки и трициoves-zahar
  • Либидо: 10 Натурални Метода за Повишаване на желанието (и възможностите) за СексЛибидо
  • Безплатна Фитнес Програма: Снимки + Видео + PDF файлфитнес програма
  • Отслабване: 95 доказани метода за Отслабване – Бързо и БезопасноСъвети за Отслабване

ДРЕХИ – ЗА ТРЕНИРОВКИ ИЛИ ЗА ЕЖЕДНЕВИЕТО

Хранителен режим и фитнес програма, изготвени специално за теб.
Хранителен режим, тренировъчна програма, проследяване на резултати и подкрепа.

Постелка за Упражнения: Противоплъзгаща

Ефективни Тренировки Вкъщи

dymbel lost 20 kg 30 kg trenirovka

Над 70 упражнения в домашни условия

Над 70 упражнения в домашни условия

Книга: Моите 10 години Здравословно Хранене и Тренировки

Електронна Книга: Моите 10 години Здравословно Хранене и Тренировки

Постелка за Упражнения: Противоплъзгаща

ИНДИВИДУАЛЕН ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ

Авторско право © 2025 · Magazine Pro на Genesis Framework · WordPress · Вход

stanimirmihov.com

stanimirmihov.com

бул. „Президент Линкълн“ 16, 1618 ж.к. Овча Купел, София
+359886430083
[email protected]

Социални мрежи

Кариери / Рекламни лица

✔️Кариера – работа с нас в София

✔️Стани рекламно лице – Influencer програма

Услуги

Хранителен режим

Тренировъчна програма

Комплексна програма

Премиум програма

Магазин

Спортени дрехи

Фитнес аксесоари

Хранителни добавки

Промоции

Индивидуален режим

Статии

Упражнения за корем

Безплатна Фитнес Програма: Снимки + Видео + PDF файл

Мускулна маса

Безплатна програма за Отслабване вкъщи

За мен

Отзиви на клиенти

Фитнес инструктор

Индивидуални програми

Изпрати ми съобщение

За сайта

Защита на лични данни

Бисквитки

Да работим заедно

В помощ (можеш да се включиш)
English Version
© 2015-2025 stanimirmihov.com. Creative-common license – За да използвате материали е необходимо да поставите активен линк или да се свържете с автора.