"Опитвам се да спазвам стриктно тренировъчна програма и хранителен режим, но кантарът постоянно се движи надолу-нагоре, това ме демотивира и губя стимул за всичко. Защо се получава така и аз ли не правя нещо както трябва?" - Въпрос, който получавам много често от клиенти. Причините са няколко, като някои от тях са напълно под наш контрол, докато други не можем да … [Прочети повече...] about Килограми: Защо постоянно варират и как да се справим?
Покачване на мускулна маса или покачване на мазнини, | ЧЗВ (06.2021)
Фитнес въпроси от имейл и социални мрежи за месец Юни, 2021 година (обновява се всеки месец): Какво представляват "Фитнес Въпроси"? От дългогодишния ми опит съм установил, че проблемите и приоритетите на хората не са се променили през годините. За разлика от преди, когато нямаше достъпна информация, сега проблемът е съвсем друг. В … [Прочети повече...] about Покачване на мускулна маса или покачване на мазнини, | ЧЗВ (06.2021)
Треньор по бокс : Светлана Каменова – София, Медалист от Световно първенство по Бокс
Започването на тренировки по бокс в София никога не е било по-лесно - независимо дали сега стартирате или искате да надградите уменията си. Боксът е забавен начин да подобрите физическото си състояние, да изгорите излишни мазнини и да научите ново умение. За кого са подходящи тренировките по бокс? За хора без никакъв опит, които искат да подобрят формата си чрез … [Прочети повече...] about Треньор по бокс : Светлана Каменова – София, Медалист от Световно първенство по Бокс
Жилетка с тежести: Тренировка + Най-добрата жилетка за 2021 година
Как да подобрим тренировките си с жилетка с тежести? Случвало ли ви се е да завършите тренировка, но след това да не сте се чувствали удовлетворени от нея? А ако имаше начин да увеличите интензивността на всяка форма на упражнение и да постигнете по-добри и по-бързи резултати? Жилетката с тежести е ефективен начин, чрез който да подобрим всяка физическа активност. Може да … [Прочети повече...] about Жилетка с тежести: Тренировка + Най-добрата жилетка за 2021 година
Фибри: 22 Храни богати на Фибри | Здравословна диета
Яжте повече фибри – сигурно сте го чували и преди, но знаете ли защо влакнините са толкова полезни за нашето здраве и как точно да ги използваме? В статията ще научите отговора на точно това, както и: Колко грама фибри са ни необходими дневно Храни богати на Фибри Разликата между разтворими и неразтворими фибри Удобни начини, с които да регулираме дневния … [Прочети повече...] about Фибри: 22 Храни богати на Фибри | Здравословна диета