Спазвате стриктно хранителен режим, но се отклонявате за момент и изведнъж се оказва, че сте приели повече калории, отколкото през последните 3 дни комбинирано. Започва омагьосан кръг, в който се повтаря преяждане и компенсация, както и чувство за вина, че съсипвате положените усилия до тук. Какви действия са необходими след мръсно хранене, за да компенсирате? Да … [Прочети повече...] about След Мръсен Ден: Какво да правим и как да се възстановим?
Пълнени камби с кайма и манатарки
Есенна рецепта за Пълнени Камби с Кайма и Манатарки. Знаете ли, че Камбите осигуряват цветна защита от негативното влияние на свободните радикали. Ярко оцветени, без значение дали са зелени, червени или жълти, са богат източник на витамини - С и А. Освен това са бедни на мазнини и богати на вода, което ги прави идеално допълнение към вашия здравословен хранителен … [Прочети повече...] about Пълнени камби с кайма и манатарки
Как да подготвите гардероба си за есента? Тенденции за есента на 2024 г.
Тази есен наблюдаваме завръщането на класическите модни елементи, но с нов и свеж привкус. Ярки цветове, неочаквани принтове и интересни текстури ще бъдат в центъра на вниманието. Вижте как да се подготвите за сезона и да сте в крак с актуалните тенденции. Какви са основните елементи, които да включите в есенния си гардероб? С настъпването на есента, започва и подготовката на … [Прочети повече...] about Как да подготвите гардероба си за есента? Тенденции за есента на 2024 г.
Млечни продукти и Непоносимост към Лактоза: Как да се справим?
Непоносимостта към лактоза е много често срещана. Всъщност се смята, че засяга над 70% от населението на света. Хората с непоносимост към лактоза изпитват храносмилателни проблеми, когато ядат млечни продукти, което може да има отрицателен ефект върху качеството им на живот. В статията ще разгледаме причини, симптоми и лечение. Какво е лактоза и какво представлява … [Прочети повече...] about Млечни продукти и Непоносимост към Лактоза: Как да се справим?
14 причини да изпитвате постоянен глад и как да се справите
Глад: естественият сигнал на тялото, че се нуждаем от повече храна. Когато сме гладни, най-често чувстваме "къркорене" в стомаха, празнота или дори болка в главата, раздразнителност и невъзможност да се концентрираме. Някои могат да не приемат храна за няколко последователни часа и да се чувстват отлично, но за повечето хора това изобщо не е така. Има няколко логични … [Прочети повече...] about 14 причини да изпитвате постоянен глад и как да се справите