Малко хора осъзнават, че прекомерното ограничение на приетите мазнини с храната може да се окаже сериозен здравословен проблем. Това е така, защото мазнините имат лоша репутация и хората, опитващи се да се хранят здравословно, правят всичко възможно да ги елиминират от менюто си. Истината е, че липсата на мазнини може да доведе след себе си редица здравословни и дори … [Прочети повече...] about 13 признака, че имате нужда от повече мазнини в диетата си (и как да си ги набавите)
Здравословните ползи от ОМЕГА 3-6-9 Мастните Киселини. ALA (АЛК), EPA (ЕПК), DHA (ДХК).
Омега 3-6-9 мастни киселини Омега мастните киселини (омега 3 или комбинация от омега 3-6-9) са много популярни сред физически активните хора. Имат различни ползи за здравето, свързани с техните противовъзпалителни свойства. Има много малко продукти на пазара, които предлагат толкова много ползи като рибеното масло. Независимо дали целта ви е да максимизирате … [Прочети повече...] about Здравословните ползи от ОМЕГА 3-6-9 Мастните Киселини. ALA (АЛК), EPA (ЕПК), DHA (ДХК).
8 от най-често срещаните хранителни дефицити и как да си ги набавим с храната
8 от най-често срещаните хранителни дефицити и как да си ги набавим с храната В днешния динамичен и изобилстващ от всичко свят е интересен въпросът за хранителните дефицити у хората. Много хранителни вещества са от основно значение за доброто здраве, докато тяхната липса може да доведе до влошено здравословно състояние, да попречат да се чувстваме добре и да възпрепятстват … [Прочети повече...] about 8 от най-често срещаните хранителни дефицити и как да си ги набавим с храната
Креатин: Прием – Действие – Цена | Креатин монохидрат (Creatine)
Креатин: Какво представлява? Креатин е най-популярната хранителна добавка, използвана от начинаещи и професионални спортисти, които целят да изградят нова мускулна маса, да усъвършенстват формата си и да подобрят силовите си постижения. За първи път е идентифициран от френския химик Мишел Южен Шеврюл през 1832 година. По естествен начин, креатинът се произвежда в тялото от … [Прочети повече...] about Креатин: Прием – Действие – Цена | Креатин монохидрат (Creatine)
Какво е Гликация? Как да се чувстваме и изглеждаме по-млади
Какво е гликация? Гликация е процес, при който има свързване на захар с протеин или мазнина в отсъствието на ензим, който да контролира тази реакция. Тя нарушава функциите на молекулите в организма ни и уврежда колагена на кръвоносните съдове, като по този начин ни прави по-предразположени към хормонални смущения, сърдечно-съдови, мозъчни и други заболявания. Какво е … [Прочети повече...] about Какво е Гликация? Как да се чувстваме и изглеждаме по-млади