Въведение Стриите са разкъсвания (подкожни кръвоизливи), които с времето зарастват и биват заместени със съединителна тъкан. В началото имат червен или лилав цвят, но с времето изсветляват. При докосване може да се почувстват като лека изпъкната ивица или вдлъбнатина. Могат да се появят навсякъде по тялото, но най-често това се случва на места, където се складират големи … [Прочети повече...] about Стрии: как да се отървем (снимки)
14 храни, които не подозирате, че съдържат опасно количество захар
Когато си купувате шоколад или поръчвате пица всъщност знаете, че тези храни не са толкова добри за Вас и в повечето случаи го правите с ясно съзнание (ако не е така погледнете 14 трика как да спазваш диета), но може да се окажете доста изненадани, когато разберете, че например студеният чай съдържа до 50 грама захар на 500мл. Съществуват и други храни и напитки, съдържащи … [Прочети повече...] about 14 храни, които не подозирате, че съдържат опасно количество захар
16 Високопротеинови Зеленчука | Зеленчуци с висок % протеин.
В диети и хранителни режими при спортуващи често най-трудното звено е набавянето на достатъчно протеин, за да се покрият нуждите от физическите натоварвания, на които се подлагаме. Това често е така, защото сме склонни да лимтираме източниците му само до такива с животински произход. В тази статия ще Ви представя 16 високопротеинови зеленчука, които могат да помогнат в … [Прочети повече...] about 16 Високопротеинови Зеленчука | Зеленчуци с висок % протеин.
14 Трика как да спазваш диетата си
14 Трика как да спазваш диетата си: Често чувам фрази като: „Искам да вляза във форма, но не мога да спра да ям“, „Започнах диета една седмица, а после изведнъж всичко се срути за ден“, „ Тренирам усилено и давам всичко от себе си, но не мога да изкарам на диета по-дълго от месец“. Тук ще намерите няколко съвета как да регулирате апетита си и да поддържате … [Прочети повече...] about 14 Трика как да спазваш диетата си
Изоставаща мускулна група – 4 начина да се справите
Изоставаща мускулна група? - 4 начина да се справите е статия с техники и съвети, които може лесно да приложите в следващата си тренировка или да внедрите в тренировъчната си програма. #1. Започнете с най-слабата мускулна група Започнете ротацията на седмичния си сплит с мускулната група върху която искате да наблегнете. Когато е възможно я включете съвсем в … [Прочети повече...] about Изоставаща мускулна група – 4 начина да се справите