Какво е кортизол? Кортизолът представлява стероиден хормон, който се отделя от кората на надбъбречните жлези. Структурно той е глюкокортикоид, който регулира редица метаболитни процеси в организма, включително има значение за осъществяване на имунния отговор. Често е наричан хормон на стреса, тъй като количеството му значително се увеличава при физически или емоционален … [Прочети повече...] about Кортизол: 5 начина, с които да намалим стреса и безпокойството
Blog
Защитен: П- Хелен – Фев 2025
Съдържанието е заключено. За да го разгледате, въведете паролата си отдолу: Парола: … [Прочети повече...] about Защитен: П- Хелен – Фев 2025
След Мръсен Ден: Какво да правим и как да се възстановим?
Спазвате стриктно хранителен режим, но се отклонявате за момент и изведнъж се оказва, че сте приели повече калории, отколкото през последните 3 дни комбинирано. Започва омагьосан кръг, в който се повтаря преяждане и компенсация, както и чувство за вина, че съсипвате положените усилия до тук. Какви действия са необходими след мръсно хранене, за да компенсирате? Да … [Прочети повече...] about След Мръсен Ден: Какво да правим и как да се възстановим?
Пълнени камби с кайма и манатарки
Есенна рецепта за Пълнени Камби с Кайма и Манатарки. Знаете ли, че Камбите осигуряват цветна защита от негативното влияние на свободните радикали. Ярко оцветени, без значение дали са зелени, червени или жълти, са богат източник на витамини - С и А. Освен това са бедни на мазнини и богати на вода, което ги прави идеално допълнение към вашия здравословен хранителен … [Прочети повече...] about Пълнени камби с кайма и манатарки
Как да подготвите гардероба си за есента? Тенденции за есента на 2024 г.
Тази есен наблюдаваме завръщането на класическите модни елементи, но с нов и свеж привкус. Ярки цветове, неочаквани принтове и интересни текстури ще бъдат в центъра на вниманието. Вижте как да се подготвите за сезона и да сте в крак с актуалните тенденции. Какви са основните елементи, които да включите в есенния си гардероб? С настъпването на есента, започва и подготовката на … [Прочети повече...] about Как да подготвите гардероба си за есента? Тенденции за есента на 2024 г.