За повечето хора най-трудната част от тренировките е ... постоянството. Независимо дали става дума за тренировки във фитнес залата или в домашни условия, трябва да се работи последователно и с ясна цел. Правенето на упражнения са един от най-лесните и ефективни начини за подобряване на вашето физическо и психическо здраве. Това включва намаляване на риска от сериозни … [Прочети повече...] about 5 Правила, които ще направят тренировките част от Вашия Живот
Blog
7 ефективни начина да контролирате апетита за сладко и нездравословни храни
Случва ли ви се често да имате желание за сладко и други нездравословни храни, които се опитвате да избегнете на всяка цена, но не може да контролирате апетита си? Гладът за определени храни и устояването на изкушения може да е истинско предизвикателство, особено когато позволим нашите енергийни нива да се изчерпят за по-дълъг период от време. Затова в основата на … [Прочети повече...] about 7 ефективни начина да контролирате апетита за сладко и нездравословни храни
⏰ Как 5 минути внимание могат да помогнат да продължиш напред (Мотивационно) ⏩
Как 5 минути внимание могат да помогнат на човек да продължи с цел, която е стартирал с много желание и вече инвестирани време и средства. К: Отказах се Станимир: От? К: Диетата Станимир: Какво имаш предвид, от режима ли? К: Да Станимир: Защо така? К: Много ми беше трудно. Всеки ден исках да се откажа Станимир: какво те затрудни … [Прочети повече...] about ⏰ Как 5 минути внимание могат да помогнат да продължиш напред (Мотивационно) ⏩
Мазнини около Бедра и Ханш / Упражнения вкъщи / Инсулинова резистентност | ЧЗВ (02.2019)
Фитнес въпроси от имейл и социални мрежи за месец Февруари, 2019 година: Какво представляват "Фитнес Въпроси"? От дългогодишния ми опит съм установил, че проблемите и приоритетите на хората не са се променили през годините. За разлика от преди, когато нямаше достъпна информация, сега проблемът е съвсем друг. В момента има наличие на много информация, но … [Прочети повече...] about Мазнини около Бедра и Ханш / Упражнения вкъщи / Инсулинова резистентност | ЧЗВ (02.2019)
Top 50 Алкални Храни и техните Здравословни ползи | Алкална Диета
Алкални храни - кои са те, какви здравословни ползи носят и какви са основните заблуди, свързани с алкалните диети. Какво е рH? - определение, алкални храни pH („potential hydrogen“ или „потенциален водород”) е показател, който измерва съотношението на положително заредените водородни йони (киселинни) и отрицателно заредените (алкални), в един разтвор. Човешкият … [Прочети повече...] about Top 50 Алкални Храни и техните Здравословни ползи | Алкална Диета