С толкова много диети, които обещават бързи резултати от типа на "свали 15 килограма за 2 седмица" е изкушаващо да се продължи търсенето на лесен начин да се отслабне. Но дори екстремните хранителни планове, които изглежда работят за кратък период от време, са изпълнени с опасности. Истината: Ако наистина искате да отслабнете и да задържите постигнатото, е необходимо да … [Прочети повече...] about Диета – Как да Отслабна Бързо и Безопасно | Здравословен Начин
Най-Популярните и Ефективни Диети за Отслабване
Диетолог: Хранителен режим и Тренировъчна програма (Вкъщи или Фитнес)
Диетолог: Хранителен режим и Тренировъчна програма (Вкъщи или Фитнес) … [Прочети повече...] about Диетолог: Хранителен режим и Тренировъчна програма (Вкъщи или Фитнес)
Изгаряне на Мазнини: 12 грешки, които да не допускаш за ефективно изгаряне на мазнини
Смятате, че сте изпробвали всичко, за да отслабнете (95 съвета за отслабване) и да изгорите мазнини по-ефективно, но все още не постигате желания ефект. Тренирате усилено, храните се добре - тогава защо не достигате целите си? Разгледайте най-често срещаните грешки, които се допускат когато се цели отслабване и загуба на мазнини. Интересното е, че повечето от тях може … [Прочети повече...] about Изгаряне на Мазнини: 12 грешки, които да не допускаш за ефективно изгаряне на мазнини
Мръсно хранене: Как да го използваме, за да подобрим диетата си
Как да използваме мръсните хранения, за да се придържаме към диетата си - без да качваме мазнини и в същото време да извлечем допълнителни ползи от тях? Мръсните хранения могат да подобрят начина по който изглеждате, да контролират апетита ви по време на диета и да спомогнат за загубата на излишни мазнини. След като веднъж сте избрали диета или хранителен режим подходящи … [Прочети повече...] about Мръсно хранене: Как да го използваме, за да подобрим диетата си
5 здравословни рецепти и идеи под 300 калории
Предложените ястия са идеални, особено ако спазвате хранителен режим и контролирате калориите си: при спазване на всяка една диета е добра идея да сте наясно с калориите, които приемате. Смята се, че калорийният баланс е най-важният фактор за постигане на фитнес цели. Най-вероятно и вие сте на мнение, че 300 калории изобщо не са много за едно хранене. Точно затова е и тази … [Прочети повече...] about 5 здравословни рецепти и идеи под 300 калории