Когато стартирах с моето фитнес пътешествие, бях мотивиран за действие и за резултати, но най-голямото предизвикателство беше да отсея безкрайната противоречива информация. Какви действия да предприема, когато дори 5% от всички материали в интернет пространството свързани с фитнес не бяха единодушни по конкретен въпрос? В такъв момент има два начина за действие: … [Прочети повече...] about Глава #2: 11 грешки в храненето и тренировките, които провалят над 95% от стартиралите фитнес начинание
Хранене
Перфектно Оформен Корем: Последствията от една Мечта (Заслужава ли си?)
За жените, които искат да постигнат оформен и релефен корем Каква цена ще трябва да платиш? Секси коремна преса. Стегнати ръце и оформени бедра. Увереност. Горд поглед заради постигнатото. Непоклатимо здраве и завиден външен вид – фитнес индустрията кара всички ни да искаме това. Светът го иска все повече и повече. Знаеш ли какво е необходимо, за да го получиш? Била ли … [Прочети повече...] about Перфектно Оформен Корем: Последствията от една Мечта (Заслужава ли си?)
Хранене след тренировка: Перфектното Възстановяване
Ако четете тази статия за хранене след тренировка, то със сигурност полагате много усилия в спорта и винаги се стремите да се представите по най-добрия начин. За да се заредите с енергия, най-вероятно сте помислили повече за храненето си преди, отколкото за храненето след тренировка. Но консумирането на правилните хранителни вещества след тренировка е също толкова важно, … [Прочети повече...] about Хранене след тренировка: Перфектното Възстановяване
33 лесни начина за Отслабване без Диета | #PhilipsLiquidHealth
Този списък с 33 начина за отслабване без диета ще направи здравословното прекалено лесно. За да отслабнем и загубим тегло е необходимо да горим повече калории, отколкото консумираме, което означава едно: контрол на порциите. Но това със сигурност не означава, че този процес трябва да е свързан с глад до достигане на желаните резултати, както е възприетo заради популярни … [Прочети повече...] about 33 лесни начина за Отслабване без Диета | #PhilipsLiquidHealth
Как да изберем Фитнес Инструктор: 8 неща, които трябва да имате предвид преди да изберете
Поздравления! Решили сте да предприемете следващата стъпка във вашето фитнес пътуване и да работите с фитнес инструктор или личен треньор, който да ви помогне да достигнете вашите цели - по-бързо, по-безопасно и за по-кратко време. Изниква въпросът: Как да изберем най-подходящия професионалист, който ще може да отговори на нашите индивидуални нужди, очаквания и да … [Прочети повече...] about Как да изберем Фитнес Инструктор: 8 неща, които трябва да имате предвид преди да изберете