Съдържанието е заключено. За да го разгледате, въведете паролата си отдолу: Парола: … [Прочети повече...] about Защитен: Книгата Final
Хранене
Диета – Как да Отслабна Бързо и Безопасно | Здравословен Начин
С толкова много диети, които обещават бързи резултати от типа на "свали 15 килограма за 2 седмица" е изкушаващо да се продължи търсенето на лесен начин да се отслабне. Но дори екстремните хранителни планове, които изглежда работят за кратък период от време, са изпълнени с опасности. Истината: Ако наистина искате да отслабнете и да задържите постигнатото, е необходимо да … [Прочети повече...] about Диета – Как да Отслабна Бързо и Безопасно | Здравословен Начин
Нищо за нещо: 25 храни, които съдържат >0 калории
Теорията зад храните, които съдържат 0 калории или отрицателен брой калории. Чували ли сте за теорията, че има храни, които съдържат толкова малко калории, че необходимата енергия, за да се усвоят от организма е по-голяма от тяхното енергийно съдържание? Тоест приетите калории от тези храни ще имат изключително минимално влияние върху калорийния ви баланс, но в същото време … [Прочети повече...] about Нищо за нещо: 25 храни, които съдържат >0 калории
Изгаряне на Мазнини: 12 грешки, които да не допускаш за ефективно изгаряне на мазнини
Смятате, че сте изпробвали всичко, за да отслабнете (95 съвета за отслабване) и да изгорите мазнини по-ефективно, но все още не постигате желания ефект. Тренирате усилено, храните се добре - тогава защо не достигате целите си? Разгледайте най-често срещаните грешки, които се допускат когато се цели отслабване и загуба на мазнини. Интересното е, че повечето от тях може … [Прочети повече...] about Изгаряне на Мазнини: 12 грешки, които да не допускаш за ефективно изгаряне на мазнини
Най-добрите храни, за да се почувствате по-добре след преяждане
Как да избегнем преяждането? За да не се стига до тежест и болки в стомаха и до допълнителни здравословни проблеми, е препоръчително да спазваме следните правила през предстоящите празници: Трябва да оставяме поне 3-4 часа пауза между храненията, вместо да сядаме от една трапеза на друга. Този период ще даде време на организма да смели храната и да се подготви за новия … [Прочети повече...] about Най-добрите храни, за да се почувствате по-добре след преяждане