Омега 3-6-9 мастни киселини Омега мастните киселини (омега 3 или комбинация от омега 3-6-9) са много популярни сред физически активните хора. Имат различни ползи за здравето, свързани с техните противовъзпалителни свойства. Има много малко продукти на пазара, които предлагат толкова много ползи като рибеното масло. Независимо дали целта ви е да максимизирате … [Прочети повече...] about Здравословните ползи от ОМЕГА 3-6-9 Мастните Киселини. ALA (АЛК), EPA (ЕПК), DHA (ДХК).
Хранене
8 от най-често срещаните хранителни дефицити и как да си ги набавим с храната
8 от най-често срещаните хранителни дефицити и как да си ги набавим с храната В днешния динамичен и изобилстващ от всичко свят е интересен въпросът за хранителните дефицити у хората. Много хранителни вещества са от основно значение за доброто здраве, докато тяхната липса може да доведе до влошено здравословно състояние, да попречат да се чувстваме добре и да възпрепятстват … [Прочети повече...] about 8 от най-често срещаните хранителни дефицити и как да си ги набавим с храната
Какво е Гликация? Как да се чувстваме и изглеждаме по-млади
Какво е гликация? Гликация е процес, при който има свързване на захар с протеин или мазнина в отсъствието на ензим, който да контролира тази реакция. Тя нарушава функциите на молекулите в организма ни и уврежда колагена на кръвоносните съдове, като по този начин ни прави по-предразположени към хормонални смущения, сърдечно-съдови, мозъчни и други заболявания. Какво е … [Прочети повече...] about Какво е Гликация? Как да се чувстваме и изглеждаме по-млади
19 храни, полезни за тези части на тялото, които наподобяват
Може би всеки един от нас, когато се е опитвал да оприличи тялото си на нещо, е използвал сравнения. Преди време доста се говореше, че едни тела имат формата на круша, други на ябълка, а трети, може би, на морков. Звучи глупаво сравнението на тялото с плод или зеленчук, но всъщност се оказва, че има доза истина. Съществува и фразата: „ти си това, което ядеш“. Първоначално тя … [Прочети повече...] about 19 храни, полезни за тези части на тялото, които наподобяват
Суши: Защо най-често то е вредно за теб
Какво е Суши Суши е традиционно японско ястие, което се приготвя от подправен, сварен ориз, гарниран с риба или други морски продукти. В началото, сушито не било храна, а начин за консервиране на риба със солен ориз. В Япония този вид ястие е известно още през 2 век, докато в Европа и по-специално в България става популярно чак в началото на 21 век. Главното съдържание във … [Прочети повече...] about Суши: Защо най-често то е вредно за теб