Шансовете да сте попадали вече на кето диетата са огромни. В момента това е един от най-търсените хранителни режими за отслабване и популярността му само продължава да расте. Кето диета (съкратено от кетогенна диета) представлява режим на хранене с ниско съдържание на въглехидрати и с висок прием на мазнини. Редица проучвания подкрепят твърдението, че кето диетата може да … [Прочети повече...] about Кето диета: Детайлно ръководство + Реални мнения и Резултати
Хранене
Ябълкови гофрети
За приготвянето на палачинки и гофрети вкъщи, често използвам брашно от овес, защото лесно се работи с него, а и резултатите винаги са добри. Овесът е богат източник на магнезий, важен елемен за поддържане на добро здравословно състояние. Неговата основна роля е да се грижи за равновесието на нервната и мускулната система. За да избегнете умората и стреса, не трябва да … [Прочети повече...] about Ябълкови гофрети
Пилешки кюфтенца с пюре от карфиол
Ако търсите начини да добавите повече протеин към своя хранителен режим, но същевременно ви е омръзнало постоянният прием на пилешко месо, то тази рецепта е точно за вас. Продукти: 600 грама пилешко филе 3 стръка пресен лук 1/4 чаена лъжичка черен пипер 1/4 чаена лъжичка сол За пюрето: 300 грама сварен карфиол 1 супена лъжица зехтин сол на … [Прочети повече...] about Пилешки кюфтенца с пюре от карфиол
Цинк: Есенциален минерал за здравето. Храни с Цинк
Цинкът е микроелемент, който има жизненоважна роля за организма и е необходим за здрава имунна система. Липсата му може да направи човек по-податлив към заболяване. Тъй като тялото не произвежда самостоятелно цинк, то ние трябва да си го набавяме чрез храна или хранителни добавки. Тази статия разяснява всичко, което трябва да знаете за минерала, включително … [Прочети повече...] about Цинк: Есенциален минерал за здравето. Храни с Цинк
Витамин С: Защо ни е нужен? Ползи, Източници и Предозиране
Без съмнение един от най-известните участници в борбата с настинките и грипните състояния е витамин C. Но освен тях с какво друго е полезен? Какви са дневните здравословни дози, как можем да си ги набавим и можем ли да предозираме с него? [toc] Тези и още други допълнителни въпроси, касаещи здравословното ни състояние ще разгледаме в тази статия. Както знаем по-голямата … [Прочети повече...] about Витамин С: Защо ни е нужен? Ползи, Източници и Предозиране