Най-Популярните и Ефективни Диети за Отслабване

Подобряването на здравето не трябва да бъде болезнен процес със спазването на прекалено строги и рестриктивни диети и предприемането на радикални промени в начина ви на живот. За да се промени здравословното ви състояние към по-добро, е препоръчително да започнете с редица малки стъпки, а не с големи скокове. Истината е, че строгите диети могат да имат сериозен негативен … [Прочети повече...] about 10 лесни стъпки за подобряване на здравето без спазване на строги диети

Не всеки може да намери свободно време и енергия за фитнес и тренировки, и то целогодишно. Добрата новина е, че това не е единственият начин, върху който може да работим, за да свалим килограми, отслабнем или просто да се поддържаме в по-добра форма. За поддържане на добра фигура е необходимо съображение с храните и напитките, които се консумират - това важи с особена … [Прочети повече...] about 14 съвета как да отслабнем без да тренираме (за 30 дни)

Когато говорим за стимулиране на метаболизма, обикновено първо се сещаме за различни хапчета и добавки, а не за храни и напитки, които може да приемаме всеки ден и да извлечем много повече допълнителни ползи от това, което може да предложи едно хапче.  Често тези хапчета са доста надценени, а в някои случаи може да са дори вредни - най-вече при неправилен прием. Истината … [Прочети повече...] about Метаболизъм: 36+ начина как да ускориш Бавен Метаболизъм

Поради интерес от ваша страна след предната ми статия - 5 лесни стъпки за по-оформена коремна преса, реших да напиша тази и да отговоря на най-често задавания от вас въпрос – как всъщност да поддържаме килограми? Решили сте, че сте доволни от това, което сте постигнали и не искате нито да качвате мускулна маса и мазнини, нито да отслабвате? Супер, в тази статия ще научите … [Прочети повече...] about Колко калории са ни нужни? За Отслабване, за мускулна маса или за поддържане