Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

Хранене

Задържане на Вода и Течности: Как да изхвърлим излишното от Тялото си?

By 18 коментара

Какво представлява задържането на вода? Задържане на вода и течности може да се дължи на голям брой логични и не толкова логични причини, но в основата е защитната функция на организма, когато нещо не е наред. Някои примери са въвеждане на нова диета, хормонални промени, стрес, прекомерен прием на захар и сол или дори пътуване с транспорт (в случай, че не пътувате … [Прочети повече...] about Задържане на Вода и Течности: Как да изхвърлим излишното от Тялото си?

Безсъние: 22 доказани начина, които ще подобрят Съня ви още тази Нощ

By 9 коментара

Всеки от нас е имал моменти на безсъние, които прекарва в неспокойно въртене и безуспешни опити да заспи. Още по-неприятно и изнервящо е, когато трябва да станете рано, а часовникът вече показва 3 след полунощ. Такива ситуации изтощават целия ви организъм, а денят след това се превръща в истински кошмар. За радост има голям брой лесно приложими начина, за които ще … [Прочети повече...] about Безсъние: 22 доказани начина, които ще подобрят Съня ви още тази Нощ

Замяна на плодове в Хранителен Режим за Отслабване

By Оставете коментар

Здравей. Пиша ти с малко информация относно замяна на плодове в хранителен режим. Ще дам пример с банан, който заменяме с диня. Първо е важно да уточним колко плода ще се консумират средно. В режим за отслабване и изгаряне на мазнини, най-често имаме 2 плода. Информация за банан: https://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1846/2 Избирам голям … [Прочети повече...] about Замяна на плодове в Хранителен Режим за Отслабване

Ензими: Липса, Храни богати на Ензими, Добавки

By Оставете коментар

Ензимите играят жизнено важна роля в тялото – те разграждат храната до субстанции, които безпроблемно да бъдат абсорбирани и използвани. При ниска ензимна активност, без значение колко здравословна е диетата ви, полезните вещества преминават през храносмилателната система без да бъдат абсорбирани. Какво представляват ензимите? Ензимите са протеинови молекули, които се … [Прочети повече...] about Ензими: Липса, Храни богати на Ензими, Добавки

Колаген: Храни, които да включите за здрава кожа, коса, нокти, стави и сухожилия

By Оставете коментар

Колагенът е главният протеин в съединителната тъкан при животните и е най-изобилстващият белтък в бозайниците, съставлявайки 1/4 от всички белтъци. Той е един от дългите фибриларни (влакнести) структурни белтъци, чиито функции се различават доста от тези на глобуларните (кълбовидни) белтъци като ензимите. Той е здрав и неразтеглив с голяма издръжливост на опън и е главен … [Прочети повече...] about Колаген: Храни, които да включите за здрава кожа, коса, нокти, стави и сухожилия