Ползи от консумацията на авокадо Това, което наричаме „авокадо“, е плодът на дървото от авокадо, носещо името Persea americana. Този плод е ценен заради високата си хранителна стойност и се добавя към всички видове ястия благодарение на добрия си вкус и богата текстура. Има много видове авокадо, а формата (от крушовидна до кръгла) и цветът (от зелено до черно) може да … [Прочети повече...] about Авокадо: 10 доказани ползи за здравето + 3 свежи Авокадо Рецепти
Хранене
Задържане на Вода и Течности: Как да изхвърлим излишното от Тялото си?
Какво представлява задържането на вода? Задържане на вода и течности може да се дължи на голям брой логични и не толкова логични причини, но в основата е защитната функция на организма, когато нещо не е наред. Някои примери са въвеждане на нова диета, хормонални промени, стрес, прекомерен прием на захар и сол или дори пътуване с транспорт (в случай, че не пътувате … [Прочети повече...] about Задържане на Вода и Течности: Как да изхвърлим излишното от Тялото си?
Безсъние: 22 доказани начина, които ще подобрят Съня ви още тази Нощ
Всеки от нас е имал моменти на безсъние, които прекарва в неспокойно въртене и безуспешни опити да заспи. Още по-неприятно и изнервящо е, когато трябва да станете рано, а часовникът вече показва 3 след полунощ. Такива ситуации изтощават целия ви организъм, а денят след това се превръща в истински кошмар. За радост има голям брой лесно приложими начина, за които ще … [Прочети повече...] about Безсъние: 22 доказани начина, които ще подобрят Съня ви още тази Нощ
Замяна на плодове в Хранителен Режим за Отслабване
Здравей. Пиша ти с малко информация относно замяна на плодове в хранителен режим. Ще дам пример с банан, който заменяме с диня. Първо е важно да уточним колко плода ще се консумират средно. В режим за отслабване и изгаряне на мазнини, най-често имаме 2 плода. Информация за банан: https://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1846/2 Избирам голям … [Прочети повече...] about Замяна на плодове в Хранителен Режим за Отслабване
Ензими: Липса, Храни богати на Ензими, Добавки
Ензимите играят жизнено важна роля в тялото – те разграждат храната до субстанции, които безпроблемно да бъдат абсорбирани и използвани. При ниска ензимна активност, без значение колко здравословна е диетата ви, полезните вещества преминават през храносмилателната система без да бъдат абсорбирани. Какво представляват ензимите? Ензимите са протеинови молекули, които се … [Прочети повече...] about Ензими: Липса, Храни богати на Ензими, Добавки