Хранене

Теорията зад храните, които съдържат 0 калории или отрицателен брой калории. Чували ли сте за теорията, че има храни, които съдържат толкова малко калории, че необходимата енергия, за да се усвоят от организма е по-голяма от тяхното енергийно съдържание? Тоест приетите калории от тези храни ще имат изключително минимално влияние върху калорийния ви баланс, но в същото време … [Прочети повече...] about Нищо за нещо: 25 храни, които съдържат >0 калории

Как да избегнем преяждането? За да не се стига до тежест и болки в стомаха и до допълнителни здравословни проблеми, е препоръчително да спазваме следните правила през предстоящите празници: Трябва да оставяме поне 3-4 часа пауза между храненията, вместо да сядаме от една трапеза на друга. Този период ще даде време на организма да смели храната и да се подготви за новия … [Прочети повече...] about Най-добрите храни, за да се почувствате по-добре след преяждане