Здравейте.
Тук може да прочете отзиви на клиенти и тяхното мнение за моите услуги – хранителен режим, тренировъчна програма (фитнес или домашни условия) или комплексна програма (тренировъчна програма, хранителен режим, следене на резултати, консултации).
Тъй като няколко пъти ми беше задаван въпроса, дали хората, които са дали отзив са реални може да направите малък тест – напишете двете имена на произволно избран автор във фейсбук или дори се свържете с него за допълнителни въпроси – 90% от клиентите ми са активни в социалната мрежа и не биха имали против да отговорят на 1-2 въпроса.
С уважение,
Станимир Михов
„Ей това, аз толкова не съм била през ученическите си години.“
Резултатите на Деси за период от 8 седмици в снимки и таблица за проследяване:
Истината е, че без теб нямаше да мога да постигна този ефект. Но много приятели и колеги ми казват, че съм свалил поне 10 години. И аз съм много трогнат от това, че не се отказа от битката и ми помагаше най-редовно с корекции по диетата и силовите тренировки. Наистина и аз не разбрах как мина толкова време, но се радвам, че успях да постигна трайни резултати с твоя помощ.
Избирам да ползвам услугите (комплексна програма) на Станимир и съжалявам единствено, че не се свързах с него много по-рано. Следвайки изготвения от него режим и тренировъчна програма, успях за сравнително кратко време да постигна резултати, които не идваха въпреки самостоятелните ми тренировки преди това. Отзивчив и внимателен, следи напредъка и винаги дава конкретни предложения за надграждане. Продължавам да работя с него и нямам намерение да се отказвам.
Препоръчвам на всеки, който реши да направи крачка към здравословния живот, да се обърне без колебание към Станимир!
Огромни благодарности!
Да споделя и моята трансформация. Има все още какво да се желае
Супер професионалист и най-важното – много подкрепящ и насърчаващ човек. Минус 11 см от талията, минус 8 см от ханша и минус 8кг, всичко това за 10 седмици – не съм си представял, че дрехи от преди 2 години може да ми стават отново, без да ги опъвам по шевовете. Благодаря ти за програмата и диетата, най-вече за подкрепата и окуражаването през процеса – несъмнено от това имах нужда най-много!
„Здравей,
Пиша, за да кажа колко съм доволна от крайния резултат от тренировъчната програма и хранителния режим.
Резултатите са повече от удовлетворяващи и ще се постарая да ги запазя.
Изпращам колажи от преди и след, за да може да видиш и ти резултата от работата. 🙂
Много благодаря!“
Когато ти кажат, че вкъщи не може да се постигне много.
Не е толкова важно какво имаме като оборудване, а как го използваме, както и колко постоянни сме в използването му.
В този хранителен режим и тренировъчна програма спортуваме главно с ластици от 11 части, но освен, че са подбрани най-подходящите упражнения,
те се изпълняват редовно, дори по време на почивка. Ето и резултата за период от 10 седмици:
Снимките показвт и това, че желанието на повечето да отслабнат с прекалено много килограми не трябва да е причина да виждаме целта си като
невъзможна за реализация или пък прекалено далечна във времето.
Когато спортът е правилно съчетан със здравословното хранене, резултатите са налице, дори загубите да не са в рамките на много килограми,
както повечето си го представят (имам да сваля 15+ килограма)..
Резултатите за период от 11 седмици, от които 3 непълни и една напълно пропусната:
-10 см от талия, -9 см от ханш, -5 кг, от които по всичко изглежда са предимно мазнини.
Въпреки пропуските, резултатите не са за пренебрегване и показват, че не са необходими перфектни условия, за да стартираме и да постигнем напредък!
Когато започнах режима си с Г-н Станимир Михов, през края на август месец 2021г, бях изключително развълнуван! Имах очаквания както за комуникацията, така и за резултатие. Всичко надмина в милион пъти моите очаквания и дори най-малките съмнения за успех, бяха разбити.
С течение на времето, резултатите започнаха да стават все по-видими, а комуникацията ми с него – част от ежедневието. Това всичко ме накара да подновя режима си, разбира се с друга цел – вече покачване на мускулна маса, а не изгаряне на мазнини.
В момента съм в началото на втория режим и съм силно убеден, че с г-н Михов ще постигнем същите резултати!
В обобщение на всичко, мога да кажа, че освен изключително доволен от Хранителния и Тренировъчния режим, съм и изключително впечатлен от професионализма и добрата комуникация, с които подхожда г-н Михов към своите клиенти.
През последните години имах сериозни проблеми с кръста и краката, и бях спрял всякакъв вид тренировки. В резултат на това килограмите ми постоянно растяха , докато не осъзнах, че трябва да променя това.
Станимир ми изготви хранителен и тренировъчен режим , които бяха съобразени с моите проблеми. В резултат на тренировките болките постепенно отшумяха и започнах да губя мазнини и да трупам мускулна маса. Това ме мотивира да тренирам по-спокойно и с по- големи натоварвания без да се притеснявам от контузии.
Хранителният режим не ми е представлявал трудност в нито един момент, напротив имах чувството, че ям повече от преди , а отслабвах. След повече от четири месеца продължавам да следвам насоките му относно начина на хранене и трениране. Изключително съм доволен от режима и постигнатите резултати.
Здравей,
изпращам ти даниите за седмицата. Съгласен съм да я ползваш, но засега анонимно. Когато си постигна целите може да бъде и с име и с обратна връзка.
Поздрави.
Х______
Много съм доволна от работата си със Станимир. Комуникацията беше лека. Съветите му и режима чудесни и съобразени с храните, които обичам и мога да консумирам. И най-важното за мен е, че в режимът който ми състави нямаше и помен за глад. Винаги съм била на мнение, че резултати се постигат с хубава храна, разнообразна и добре премерена. На мен ми куцаше комбинирането и правилното количество.
Доволна съм много и от резултатите си. Препоръчвам с две ръце.
Аз се бях оплела в морето от информация и сама не успях да се справя. Тогава реших да се доверя на Станимир.
Благодарности на Станимир за подкрепата през цялото време! Аз постигнах това, което си бях поставила за цел, продължавам с тренировките и режима. Силно препоръчвам за тези, които още се колебаят да започнат!
Изключително доволна съм от Станимир и от хранителния режим и упражненията, които изготви на мен и на приятеля ми. Разултатите са страхотни за толкова малко време.
Здравей,
скоро влизаме в 12-та седмица и бихме могли да кажем, че сме изключително доволни от резултатите. Чувстваме се изключително добре, както физически така и психически.
Прикачено ти изпращам и снимките ни от 8-та седмица. Също така са прикачени и таблиците ни за вписване на резултатите.
Да напиша и моите наблюдения относно работата ми със Станимир Михов. Човека е много начетен и си разбира от работата. Отнася се много отговорно към това което прави. Комуникацията е лесна и приятна. Изслуша ме и ми състави тренировъчна програма със хранителен режим. След 3 месеца работа мога да гласувам с две ръце за него. Имам подобрение свалих 8кг за 3 месеца и намалих биреното коремче дето имам.
На няколко пъти по моя молба ми промени тренировките за да подобрим резултата. Дава много ясни и точни инструкции така, че дори лаик като мен да ги разбере.
Накратко няма да сбъркате ако го потърсите за помощ.
Възползвах се от услугите на Станимир под формата на комплексна програма (хранителен+тренировъчен режим).
Резултатите за 12 седмици са: от 98.1кг на 89.6 кг телесна маса, -12 см от талията
Предостави ми линк към моята персонализирана програма. В нея бяха описани подробно какви храни трябва и още по важно какви не трябва да се консумират.
Предоставя се всичко от закуската до вечерята както може се да се очаква от един хранителен режим.
Естествено се изисква и усилие и воля, тези неща няма как магически да се предоставят.
Режима е доста добре балансиран, няма нищо общо с тези екстремните диети с които е залято интернет пространството. Относно тренировките се избират според напредналостта индивидуално. Всичко е описано- упражнения, повторения, колко бързо да се изпълняват и линкове с видеа как точно се правят.
През цялото време поддържах контакт със Станимир и винаги откликваше на въпросите които имах. Не е от типа: ето ти програма- оправяй се.
Ако имате желание и воля за промяна, Станимир ще ви помогне да достигнете крайната цел. Започнах да ползвам услугите му средата на февруари. Бях 97кг и се чувствах ужасно. Благодарение на хранителния режим и тренировъчната програма на Станимир успях да сваля до 81.7кг + 11см от талия за около три месеца. Даже при създалата се ситуация с COVID продължих прогреса си благодарение на тренировъчния план за в домашни условия. Благодаря много на Станимир за подкрепата и напътствията.
Изключително щастлива съм. Хранителният режим и тренировъчната програма промениха живота ми – извадиха ме от депресия и повдигнаха самочувствието ми. Станимир Михов, благодаря че работихме заедно и беше насреща през тези 3 месеца. Сега продължавам напред щастлива от новия си начин на живот. БЛАГОДАРЯ!
На 26 съм и никога не бях стъпвал във Фитнес много исках да променя начина си на живот и да мина към по-здравословния и по-активния начин на живот.
Работата ми е свързана със седене пред компютър повече от 40 часа седмично, а извън това работно време аз не се движех и не спортувах и си хапвах редовно сладко и си пиех бира и направих едно бирено коремче… и всеки ден като стана и се погледна в огледалото и си казвах „един ден ще променя начина си на живот, ще започна някакъв вид спорт или фитнес, че с този застоял начин на живот не беше добре“ естествено това бяха думи само, които пренебрегвах всеки ден или си отлагах когато си поставях цел, че другата седмица почвам е баш тази седмица ли.. след месец ще почна, айде след нова година вече сигурно ще почна… на едно парти облякох любимата си риза и изглеждах ужасно, не се харесах въобще и това беше вече момента където почнах да търся и да се интересувам повече, след дълго търсене на правилния Фитнес инструктор, след доста четене и на отзиви и докато пътувах един ден към София, чух Станимир Михов по радиото да разказва за застоелия начин на живот и как може всеки да направи тази промяна тогава разбрах, че Станимир Михов ще бъде моя инструктор.
Изключително отзивчив човек, споделих му, че имам желание за промяна, но нищо не разбирам никога не бях ходил на фитнес и много бих искал да ми покаже упражненията как да ги изпълнявам правилно от което се договорихме един ден. Взех си програма и то пък баш след една седмица затвориха фитнесите и много ми стана тъпо, че толкова време се навивах да отида на фитнес и то пък да ги затворят заради вируса, обаче моето желание за промяна не спря дотук Станимир ми прати програма и за домашни и се разбрахме да тренирам докато пуснат отново фитнесите тогава ще направим една тренировка заедно. В началото като почнах имах толкова много въпроси и не бях сигурен в нищо което правих, събрах едни 60 въпроса (даа доста са нали?)
Той отговори абсолютно на всеки един максимално изчерпателно, така че да може да го разбере човек като мен който никога не се е занимавал с тренировки и здравословно хранене.
Бях на 10-та седмица от програма когато пуснаха фитнесите, да обаче аз бях все още неуверен в себе си исках да изкарам изцяло програмата в домашни условия договорихме се преди да ми свърши програмата да направим една тренировка от което да ми покаже упражненията и уредите във Фитнеса. Когато направихме една съвместна тренировка едно нещо разбрах, като си тръгвах от фитнеса и това е, че усетих, че тренирах още една мускулна група и това е мускула на увереността…сега вече съм по уверен в себе си и това как да изпълянавам упражненията много ме мотивира и сега ще мога когато имам време да ходя на фитнес, а през другото време когато съм по зает в домашни условия.
Станимир Михов това е вашия Фитнес Инструктур който ще промени живота Ви, от вас се иска само желание.
Изключително много Благодаря!
Ако имате желание и воля за промяна, Станимир ще ви помогне да достигнете крайната цел. Започнах да ползвам услугите му средата на февруари. Бях 97кг и се чувствах ужасно. Благодарение на хранителния режим и тренировъчната програма на Станимир успях да сваля до 81.7кг + 11см от талия за около три месеца. Даже при създалата се ситуация с COVID продължих прогреса си благодарение на тренировъчния план за в домашни условия. Благодаря много на Станимир за подкрепата и напътствията.
Дълго време събирах смелост да започна някаква промяна над себе си и най-накрая се реших. В интернет е пълно с информация, но не знаех кое е правилното за мен и затова се свързах със Станимир. Той ми изготви хранителен режим и тренировъчна програма и от там започна моята промяна. Не съм изпитвала глад, храната беше съобразена също с нещата, които обичам, Хранителния режим ми промени навиците на хранене, дори след края на програмата, аз продължавам да се храня правилно и се чувствам много добре, От към упражненията също съм доволна, бяха разнообразни, имаше промени. Мотивацията ми и правилното изпълнение на режима ми дадоха чудесни за мен резултати -17 см талия, 16 см ханш, -10кг. Ако някои се чуди дали да започне и да се довери точно на Станимир, направете го сега, защото промяната настъпва изведнъж, когато най-малко очаквате, :)
Коректен и точен,през цялото време на разположение,за всякакви въпроси! Препоръчвам силно !
Изразена коремна преса и минус 10 сантиметра от талия.
Резултати за период от 3 месеца с хранителен режим и фитнес програма.
За по-малко от два месеца, постигнах впечатляващи за мен резултати.
Чувствам се енергична
и позитивно заредена. Всеки ден, поглеждайки новото си Аз в огледалото, се мотивирам
все повече да продължа.
Тренировките са разнообразни, за всяка част на тялото.
Хранителният режим е балансиран и не се чувствам гладна.
Благодаря на Станимир Михов за
подкрепата във всичките пъти, в които исках да се откажа.
Благодаря също и за безкрайните му съвети и препоръки.
Впечатлени сме от професионалното отношение и компетентността на Станимир Михов.
Използвахме неговите услиги за да изготви хранителен режим за сваляне на килограми и кондиционни упражнения за моят 17годишен син.
Ефекта беше невероятен, момчето свали 10кг,като , ако сме откровени, дори не спазваше абсолютно стриктно програмата и често пропускаше упражненията.
Станимир се отзоваваше незабавно на всички наши питания и обясняваше търпеливо и подробно всичко,което ни интересуваше. Личеше си,че наистина се старае да помогне за ефективността на режима. Там се прояви и неговата компетентност,както и очевидният факт,че е прекрасен човек.
Несъмнено харесва това,което прави и го прави с огромно желание и старание. Специални благодарности от цялото ни семейство. Горещо го препоръчвам на всеки.
Здравейте, хора! Това, че избрах услугите на Станимир Михов, е едно от най-добрите решения, които съм взимала. Хранителния режим е съобразен идеално с моето ежедневие, чувствам се сита през целия ден ( да добавя, че не спазвам стриктно хранителния режим, тъй като е невъзможно, относно грамаж и брой хранения, но въпреки това прогреса е видим). Тренировките са ми любимата част. Не усещам умора. Харесва ми как са разпределени мускулните групи в различните дни. Още на първия месец усетих промяна. Онлайн консултацията е супер, винаги отговаря в рамките на няколко часа. Радвам се, че се доверих точно на него. Нямам търпение да видя следващия си прогрес с негова помощ :)
През годините съм спазвала какви ли
не режими, гладувала съм в следствие, на което свалих килограми и бях на ръба на анорексията. Притеснявах се, че започна ли да ям ще надебелея, за това и почти не се храних.Благодарение на Станимир успях да променя отношението си към храната. Тренировъчния режим ми помогна да оформя тялото си да поправя несъвършенствата и ме мотивира да продължавам в същия дух. Станимир ме впечатли не само като професионалист, но и като човек, който вниква в проблема, интересува се и е винаги е на разположение със съвети. Препоръчвам го на всеки, който иска да промени режима си на хранене и тренировки. Всяко начало е трудно, но веднъж започне ли човек няма какво да го спре.
Здравейте посетители и читатели на този сайт!
Най-добре изхарчените ми пари бяха за закупуване на хранителен и тренировъчен режим от Станимир Михов. За по-малко от 12 седмици отслабнах с 10 кг, талията ми намаля с 19 см, а ханшът – с 8 см., а в същото време не усещах глад.
Реших да се доверя точно на Станимир, защото се впечатлих от грамотно написаните статии, от начинът по който обяснява и заинтересоваността която проявява към своите клиенти. Преди да взема решението да работя със Станимир, аз изчетох доста материали, сравнявах много сайтове на фитнес инструктури и наистина бях впечатлен от грамотността на автора на сайта и статиите, която буквално се набиваше в очите ми.
Преди се хранех веднъж на ден. Организмът ми не познаваше водата. Консумирах само кока кола и нейните производни. Никога не съм следил какво слагам в устата си. Просто консумирах нещо, за да не съм гладен. Сега нещата са променени. Вярно, иска се воля. Ако нямате такава, Станимир няма как да ви я даде. Той ще ви помогне всячески ако вие сте упорити и дисциплинирани. Но ако не сте – битката ви е загубена преди да е започнала.
Ходенето на фитнес за мен беше мъчение преди години. Винаги отлагах тренировките, все намирах нещо по-важно, което трябва да направя, само и само да отложа тренировката си. Така лъжех себе си. Сега нещата стоят по друг начин и причината е в това, че когато виждаш реалните резултати, ти се амбицираш повече и повече. Преди не бях амбициран, защото ходих на фитнес, но нямах хранителен режим. Нямах и резултати от тренировките. Продължаваме заедно със Станимир още един цикъл от 3 месеца, за да постигнем следващата цел – качване на мускулна маса.
Благодаря ти, Тренер! Имам ти пълно доверие, а това е много важно за постигането на добрите резултати.
Благодарен съм на Станимир Михов.
Той съумя да състави тренировъчен режим в домашни условия и хранителен режим, с подходящи храни по мой вкус и за 12 седмици свалих 13кг. Препоръчвам неговите услуги.
Когато резултатите говорят и боговете мълчат. Целта беше постигната за 2 месеца при стриктно спазване на тренировъчен и хранителен режим! Благодаря още веднъж!
Трансформация за период от 12 седмици с хранителен режим и тренировъчна програма.
Отлична съвместна работа, а резултатите в цифри: -21 килограма -29 см. от талията – 13см. от ханша.
Споделено мнение:
„Здравейте, много съм доволен от хранителният и тренировъчен режим на Станимир. Благодарение на него успях да се отърва от -21 килограма -29 см. от талията – 13см. от ханша Тези резултати за 3 месеца. Също така съм изключително доволен от неговата заинтересованост и комуникация, винаги когато съм имал въпрос относно режимите той ми е давал насоки как да се случат нещата. Всички упражнения са със видео клипове за правилното им изпълнение. Хранителният режим беше много добре изготвен, не изпитвам глад, пия доста вода и се чувствам много по – добре спрямо преди, когато буквално се хранех с калорични нездравословни храни. Препоръчвам съвместна работа със Станимир на всеки който иска да се чувства и изглежда добре. Аз съм много доволен и определено ми се променя начина на живот в положителна насока. И разбира се, продължаваме за още по – добри резултати . Благодаря му !“
Благодарение на теб, тази рокля ми става отново (smiley)
Спаси ме за сватбата (flirt)
Моята трансформация със съветите на Станимир, -40 кг. за период от 9 месеца :)
Здравейте,
Благодарение на хранителния и тренировъчен режим на Станимир, резултата за близо три месеца е следния:
– килограми – 17,2 кг.
– талия – 24 см.
– ханш – 14 см.
Много работа ни предстои за едни по-добри резултати, но това е едно добро начало :)
След няколко дена мислене и премисляне….се реших да се пробвам с теб и твоя режим.
Определено не тръгнах с голяма нагласа за кой знае какви резултати, а по скоро от любопитство.
За горе долу месец прекарано с теб, че и малко повечко ще кажа, че си много отзивчив, отдаден и интересуващ се от случващото се с мен и моя режим.
Вярно не съм от стриктно изпълняващите, но намираш начин да ме мотивираш и стимулираш да продължавам със започнатото. Най-много ми допада, че намираш време да обръщаш достатъчно внимание и влизаш в положение!
За краткото време, в което работим заедно върху мен и моето тяло има промяна в навиците и мерките. Режима е супер! Надявам се и занапред да се разбираме така добре, да поддържаме добра комуникация и най-вече резултатите да бъдат още по-добри!
Кратко с 2 думи: точен и коректен!
Станимир е страхотен човек и професионалист, познаваме се от 7 години.
Винаги се е движил по правилната линия, което се постига с много проби и грешки, постоянство и дисциплина.
Мога да дам за сравнение трансформацията му във физическата форма, която е видима за всички.
Не е имало случай в който да не ми е помагал давайки ценен съвет или показвайки как прави дадено нещо.
Харесва ми това, че е много амбициозен млад човек, насочен към резултати и с идеи, които са адекватни за бизнеса в днешно време.
От 3 месеца работим по хранителен режим и тренировъчен режим, който той изгради лично за мен. Резултата е от 73 на 79кг.
Той ми даде много идеи и съвети, които проработиха тъй като съм тренирал 5 години без никакъв ефект, а това положение му е напълно познато и в крайна сметка качих килограми колкото и песимистично да бях настроен.
Дава ми много силна мотивация в трудните моменти и по този начин постигаме резултати.
Съветвам всеки, да се допита до мнението му, тъй като нещата се случват доста по-бързо, когато има кой да ти каже какво е правилно да се прави в залата и на масата.
От няколко години ходя на фитнес, но винаги с прекъсвания. Тренирам по няколко месеца, после спирам и пак така, всичко от начало.
Последните 2-3 години бях спрял напълно, поради тежка контузия в кръста и многото работа и така докато се усетя бях стигнал неусетно 108кг.
И така, един ден реших, че това не може да продължи повече, още повече че не понасях, как изглеждам. Започнах да чета, да се интересувам за правилно хранене, но в главата ми стана пълна каша.
Успях да сваля, само няколко килограма и изпаднах в застой, очевидно бърках някъде. Реших, че е трябва да се обърна, към специалист, човек който е наясно с материята, за да не губя време и да не боксувам на едно място. А именно това обезкуражава всеки захванал се с фитнес и в един момент си казва, че няма смисъл да се занимава със спорт и прекратява всякакви дейности.
Така след известно търсене в интернет попаднах на Станимир Михов.
Това което харесах при него, е че при съставянето на хранителен режим, следи резултатите в рамките на 3 месеца и ако има нещо, като застой например, корегира режима, за да има прогрес.
Впечатли ме също съ статиите, които непрекъснато пише, което е показател, че си разбира от работата. Радвам се че попаднах на него, оказа се доста земен човек.
Можех да го питам за всичко и по всяко време. Интересуваше се как вървят нещата, имам ли някакви притеснения и въпроси.
За период от 10 месеца от 108кг, достигнах тегло 81кг или 27кг изчистини мазнини. Никога не съм бил в такава форма, а и не съм си и мечтал, че някой ден ще бъда. Дори и сега, след почти година, с него подържаме добри приятелски отношения и си комуникираме. Много да му кажа едно голямо БЛАГОДАРЯ!!!
Здравейте!!
Искам да изкажа и своето мнение за Станимир Михов. До преди да срещна случайно страницата му не вярвах изобщо на хора, които правят подобен тип режими. Не знам защо, но след като прочетох няколко негови статии, просто знаех, че мога да му се доверя. Програмата ми започна август месец, а резултатите бяха мноого добри. На всеки въпрос, дори и на най глупавите получавах подробен отговор. Определено резултатите ме мотивираха още повече. Сега продължавам да следя всичко, което публикува и продължавам да вървя към по-големи цели.
Благодаря отново на Станимир Михов
П.С. Спорта е начин на живот и точно тук може да получите правилните насоки и да повярвате в това и вие !
Здравей пак ,Станимир!Пиша ти за да ти съобщя резултатите след 3 месечния хранителен режим и тренировъчна програма.Първо искам да ти благодаря за всичко и да ти пожелая успех във всичко и да продължаваш да помагаш на хората!
Талия стартова 88,в момента 77,ханш в началото92,в момента 84
И най-важното без загуба на мускулна маса което е прекрасно
Лично аз съм изключително доволен от резултатите!
Благодаря ти!Имах страхотен ментор! Даже пресата почва вече да “прозира“
Най-вече ми харесва режима, защото не го чувствам като ограничение, а напротив – имам по-голям тонус.
Като цяло се чувствам много добре, нямам големи мускулни трески които да ме държат много. В залата имам енергия. Не изпитвам глад, пия доста вода, което се отразява определено.
Като цяло усещам най-голяма разлика в корема и талията. Не знам но някак по-лесно влизам в дънките си :)
Комплексното влияние на режима усетих още през втората-тритата седмица. Тъй като килограмите ми са много бях станала много ленива, трудно дишах, събуждах се уморена и с главобол, всяко действие ми представляваше усилие.
Тези проблеми много бързо отшумяха и почнах да се чувствам тонизирана и енергична. Дори и близките ми го забелязаха.
Спазването на хранителния режим не представлява никаква трудност за мен. През цялото време се чувствам заситена, но едновременно с това ми е леко на стомаха. Даже започнах да готвя и на семейството по този режим, с някои изключения ?
Поради здравословните ми проблеми, се притеснявах че няма да се справя с тренировките, но те се оказаха много подходящи за мен и постепенно усетих, че ги правя качествено т.е. усетих натоварване. Разбира се аз съм далеч от добрата форма и проблемите в колената и кръста ми пречат понякога, но определено резултат има. Така че продължавам!
Здравейте!
Доверих се на Станимир преди 3 месеца. Започнах само с хранителен режим, а тренировки си правех сама, гледайки неговите клипове.
Не мислех, че ще успея да се дисциплинирам да се храня редовно, но се оказа лесно. Борбата ми с глада за сладко в първите дни беше ужасяваща. Само за това мислех и точно това ме навеждаше на мисълта, че няма да се справя. Но и това мина.
Започнах 63килограма, завърших 58. Обиколката на ханша ми е с 6 сантиметра по – малко, на талията също, на бедрото – 3см.
Изключително доволна съм от комуникацията със Станимир.
Продължавам да се храня по този начин. Защото това не е диета, а начин на живот.
Благодаря ти искрено !
Случайно попаднах на сайта на Станимир и реших да пробвам тренировъчен режим направен от него.
Преди съм работила с фитнес инструктори във фитнеси, но нещо не бях доволна и бях демотивирана. Вариант да имам програма и да работя по нея е по-подходящ за мен от колкото някой да е до мен и да ме „юрка“. Смятам, че така давам повече от себе си и няма стрес от живия инструктор.
Програмата е много балансирана и е добро натоварването.
Впечатленията ми от Станимир са само положителни. Неща които ми харесват при работата с него: -знае доста и можеш да се посъветваш с него -има подход как да ти каже нещо -проявява интерес как са тренировките -харесва ми, че не е професионален спортист Препоръчвам го на всеки, който иска да подобри тренировките си и да оптимизира времето във фитнеса!
Здравейте,
Реших да започна хранителен и тренировъчен при Станимир, след като видях страхотните резултати при моята братовчедка. За тези три месеца свалих 9,5 кг; 6,5 см от талията и 7,5 см от ханша.Това са едни страхотни резултати за мен без глад и стрес. През тези три месеца не само отслабнах, а и придобих много по здравословни навици на хранене. Тялото ми също стана по- стегнато. Със сигурност ще се постарая и за напред да продължа с режима и тренировките. Изключително много съм благодарна на Станимир за отделенето време и съвместна работа.
Здравейте,
Реших да започна хранителен и тренировъчен режим на четвъртия месец след като родих дъщеря си. Тъй като имах доста излишни килограми и се притеснявах от йо-йо ефект и увисване на кожата при бързо и неправилно отслабване, реших да се обърна към Станимир Михов за помощ.
След три месеца тренировки и спазване на хранителния режим, мога да твърдя, че според мен, това е най-правилния начин да влезем във форма. Не само че отслабнах значително (8 килограма), но и намалих обиколките на талия и ханш със съответно 10 и 8 см.
По време на целия режим се чувствах страхотно, заредена с енергия, тонизирана и мотивирана да продължавам, той като виждах резултатите.
Честно казано, в началото бях доста скептично настроени, защото съм чувала и виждала, колко е трудно за някой жени да свалят килограмите след раждане. Сега обаче съм убедена, че когато нещата стават постепенно и с помощта на човек, който е квалифициран и е наясно какво точно прави, няма как резултатите да не са добри.
Искам да благодаря сърдечно на Станимир Михов за помощта, подкрепата, отзивчивостта и търпението му да отговаря на многобройните ми въпроси.
Горещо препоръчвам на всички, които поради една или друга причина са решили да започнат тренировки, да му се доверят и със сигурност ще останат възхитени в края на програмата.
Много добър и земен човек,истински професионалист в работата си,допада ми,че винаги е насреща за всякакви въпроси и консултации,дори сам се интересува от моментното ми състояние.
От точно един месец работя по режим изготвен от него и резултатите са на лице.Радвам се че му се доверих.Пожелавам му да е здрав и да бъде все така упорит и дисциплиниран!
Работата на Станимир е впечатляваща именно с това, че не работи по заучените шаблони. Режимите и тренировките му са строго индивидуални със всеки клиент,което води и до резултатите на които се радвам, а постоянната комуникация с него, изключително улеснява тренировъчния процес. Бих Ви препоръчал, да се доверите на този млад и изпълнен със желание за работа персонален треньор.
Здравейте, случайно попаднах на страницата на Станимир и реших да му се доверя. За три месеца постигнах много добри резултати от хранителния режим, който ми беше изготвил. Бих казал, че е много коректен и точен. Винаги заинтересован от временните резултати. Ще продължавам да му се доверявам и за напред.
Доволен съм от всичко – цялата ни комуникация, обратна връзка, но най-вече това че про-активно ме питаш всеки (или през) ден и се интересуваш от развитието ми.
Хранителният режим беше супер гъвкав, без никакво напрежение за тялото или психиката ми. Там където ми беше по-трудно правихме малки промени, които да свършат работа за крайната цел, но и да ми улеснят прехода.
За статистиката – резултатът е 7-8 кг. Надолу за 3 месеца без насилване и без дори да усетя.
Тренировките – супер за крайните цели, същевременно премислени – не съм изпитал тежка мускулна треска, отпадналост или прекомерно натоварване при изпълнение на задачи.
Всичко беше добре премислено и подготвено преди да ми се представи. С видео показна, с обяснения и т.н.
Като цяло много ми хареса това, че винаги беше отворен за допълнително обсъждане на въпроси от моя страна, винаги готов да дискутираме и да стигнем до най-оптималният вариант било то за фитнес тренировките или пък за хранителния режим.
Това е ценно и трябва да го запазиш. С чисто сърце препоръчвам на всеки близък и приятел съвместна работа с теб.
Активно тренирам от пет месеца, а малко по-късно започнах да спазвам хранителния режим, направен от Станимир и съобразен с възрастта ми (47), телесните особености и активния вече начин на живот, споделени в подробно интервю.
Режимът имаше за цел да редуцира мастните натрупвания, като в същото време осигури прием на достатъчно калории за добро изпълнение на силови тренировки, при това съобразен с моите предпочитания, стил на готвене и работен ритъм.
Резултатите не закъсняха – в комбинация с тежестите и упражненията със собствено тегло по програмата на хранене намалих теглото си от около 70 кг в началото на режима на 64 кг, а обиколките на талията и ханша – с по 5 см.
Неслучайно посочвам точни числа, нека повече хора и особено дами над 40 г. се уверят, че истината е в тренировките с тежести и силовото кардио, и най-вече в правилното хранене по указания на съвестен и компетентен инструктор, какъвто е Станимир, и който вече не е просто съветник, а приятел.
Радвам се, че те познавам и ти благодаря, че си толкова внимателен, че търсиш диалог и обратна връзка и ме мотивираш да продължавам напред по пътя на здравето, силата и все по-добрата форма! Бъди здрав, силен и успешен!
Stanimir: What do you think overall about the training program I sent and the few hours we had together in the gym?
Valdon: It’s great, I actually got some results, the guidance you gave was really good, if it was just up to me some of the important things I would have never paid attention too.
The program is not even that much of a killer so it’s alright just a few exercise that’s feels awkward I haven’t got to master yet but overall it’s great like me as an amateur I would give it high ratings I didn’t regret spending the money on the gym.