Вкусен и лесен за приготвяне протеинов шейк за възстановяване след всякакъв вид спорт.
За направата ще са ви необходими блендер, банан, праскова, кисело мляко, мед, овесени ядки и протеин на прах.
Опитайте тази страхотна рецепта предоставена от cooktahouse.com и Philips ProBlend 6 – Viva Collection: HR3556 (разгледайте го тук).
Нарежете банан и праскова без костилка директно в шейкъра
Прибавете киселото мляко, меда, овеса и протеина на прах
Пуснете шейкъра първо на по-бавна скорост, а след няколко секунди на по-висока
След по-малко от минута следтренировъчната напитка ще е готова
Изсипете в стъклена чаша и се насладете.
Ingredients
Directions
Нарежете банан и праскова без костилка директно в шейкъра
Прибавете киселото мляко, меда, овеса и протеина на прах
Пуснете шейкъра първо на по-бавна скорост, а след няколко секунди на по-висока
След по-малко от минута следтренировъчната напитка ще е готова
Изсипете в стъклена чаша и се насладете.
Вашият коментар