Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

упражнения

100 лесни промени в ежедневието за по-добър начин на живот

By Оставете коментар

Ако искате да подобрите начина си на живот разгледайте внимателно тези 100 малки трика, с които можете да започнете вашата промяна още днес. Те са насочени към различни аспекти на живота с цел да спомогнат да сте по-щастливи, по-здрави и по-продуктивни. Щастие Замени писането на съобщения с телефонно обаждане. Дори в началото да си срамежлив и да се чувстваш неловко, … [Прочети повече...] about 100 лесни промени в ежедневието за по-добър начин на живот

10 лесни стъпки за подобряване на здравето без спазване на строги диети

By 4 коментара

Подобряването на здравето не трябва да бъде болезнен процес със спазването на прекалено строги и рестриктивни диети и предприемането на радикални промени в начина ви на живот. За да се промени здравословното ви състояние към по-добро, е препоръчително да започнете с редица малки стъпки, а не с големи скокове. Истината е, че строгите диети могат да имат сериозен негативен … [Прочети повече...] about 10 лесни стъпки за подобряване на здравето без спазване на строги диети

Тренировка за Бедра и Прасци [Статия и Видео] | С Иван Тодоров и Станимир Михов

By Оставете коментар

Каква е индикацията за една добре изградена физика? Почти всички сме започнали фитнес тренировките си с гърди и бицепс, като на някои е отнело доста време преди да осъзнаят грешката в това да се тренира само една или две мускулни групи. След време, всеки, който се запали по-сериозно по фитнеса разбира, че красотата на спорта не е в това да имаш само големи гърди, бицепс, … [Прочети повече...] about Тренировка за Бедра и Прасци [Статия и Видео] | С Иван Тодоров и Станимир Михов

Интензивна 10-Минутна Тренировка за Цяло Тяло – Домашни Условия

By Оставете коментар

Нямате време за фитнес? Няма проблем! Добрата новина е, че за тази интензивна 10-минутна тренировка за цяло тяло в домашни условия имате нужда само от чифт дъмбели. Отделянето на време за фитнес не е единственото нещо, което ни спира да спортуваме. Обикновено една добра тренировка отнема между 45 минути и 1 час и 15-30 минути, а като прибавим и самото отиване и връщане от … [Прочети повече...] about Интензивна 10-Минутна Тренировка за Цяло Тяло – Домашни Условия

Тренировка за Ръце – Бицепс и Трицепс [Статия и Видео]

By Оставете коментар

Получи точно това, което желаеш - добави размер и сила в бицепса и трицепса с тази тренировка за ръце. Редом до добре оформена коремна преса, мускулната група, която всеки иска най-много са ръцете. Ако искате бицепс и трицепс, които ще ви направят да изглеждате добре без ръкав, изпробвайте тази тренировка за ръце. Ще се фокусираме върху интензивност като държим … [Прочети повече...] about Тренировка за Ръце – Бицепс и Трицепс [Статия и Видео]