Витамини и Минерали

Селенът се намира в съвсем малки количества в организма, но неговата роля за здравето е огромна. Той е мощен антиоксидант и е ключово хранително вещество за здрава имунна система, младежки вид и остър ум. Какво представлява селенът? Селен (Se) е основен минерал за човешкото тяло, който натурално се намира в сурови и овесени ядки, риба, зърнени храни и яйца. Той … [Прочети повече...] about Селен – Топ 10 Ползи за Здраве, Кожа и Коса | Храни богати на Селен

Какво представляват Омега 3 мастни киселини ?  Вероятно всеки е чувал за многобройните здравословни ползи от рибеното масло и омега 3 ненаситени мастни киселини. Написаното за тях никога не е достатъчно, тъй като те са едни от най-важните градивни елементи за здравето и често липсват в диетата на съвременния човек. Омега 3 са група от девет мастни киселини, но три от тях … [Прочети повече...] about Омега 3 и Рибено Масло – 11 Здравословни Ползи