Хранителен Режим и Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес тренировки и упражнения в домашни условия

Хранителен режим и фитнес програма, изготвени специално за теб.
Индивидуален хранителен режим, тренировъчна програма, проследяване на резултати и подкрепа.

Витамини и Минерали

Омега 3 и Рибено Масло – 11 Здравословни Ползи

By 1 коментар

Какво представляват Омега 3 мастни киселини ?  Вероятно всеки е чувал за многобройните здравословни ползи от рибеното масло и омега 3 ненаситени мастни киселини. Написаното за тях никога не е достатъчно, тъй като те са едни от най-важните градивни елементи за здравето и често липсват в диетата на съвременния човек. Омега 3 са група от девет мастни киселини, но три от тях … [Прочети повече...] about Омега 3 и Рибено Масло – 11 Здравословни Ползи

Всичко за Витамин Д: Защо е толкова важен? – Храни, Дефицити, Предозиране, Изследвания.

By Оставете коментар

Витамин Д, известен като “слънчевият витамин” e мастноразтворимо съединение, съставено от витамин Д1, Д2 и Д3. Въпреки името си, това не е обикновен витамин, а стероиден хормон, който има способността да влияе на около 2000 гена в човешкия организъм. Само един пример за важен ген, който витамин D регулира, е способността на организма да се бори с инфекции и хронично … [Прочети повече...] about Всичко за Витамин Д: Защо е толкова важен? – Храни, Дефицити, Предозиране, Изследвания.

Калции :

By Оставете коментар

Калцият е един от най-изобилстващите минерали в човешкото тяло. Той съставлява около 1.5% от общото телесно тегло. Костите и зъбите на човек съдържат 99% от общото количество калций в организма. Човешкото тяло не може да произвежда калций, така че за да се запази нормалното количеството калций в тялото, трябва да се набавя чрез храната. Всеки човек губи калций всеки ден чрез … [Прочети повече...] about Калции :

[i]
[i]
[index]
[index]