Задължително прегледайте и:
Тренировка за Гърди и Бицепс + Кардио [Статия и Видео]
Хранене преди Лягане: Най-големият Фитнес мит – Храната преди сън
Оптимално време на хранене и честота в хранителен режим
Дефицит на Протеин: Как да го разпознаем – 10 признака за недостиг.
Анорексия: Здравословно Хранене при Хранително Разстройство
⏰ Как 5 минути внимание могат да помогнат да продължиш напред (Мотивационно) ⏩