Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

Хранене

10 Невероятни Неща, които се Случват с Тялото ти Когато Спреш Захарта

By 18 коментара

10 невероятни неща, които се случват с тялото ти когато спреш захарта След редица проучвания и изследвания, направени в последните години е категорично установено, че захарта несъмнено е пристрастяваща. В някои случаи се сравнява с реакциите, които се получават от приема на наркотик, а понякога може да се окаже също толкова вредна и опасна. Освен за развалянето на доброто … [Прочети повече...] about 10 Невероятни Неща, които се Случват с Тялото ти Когато Спреш Захарта

Дефицит на Протеин: Как да го разпознаем – 10 признака за недостиг.

By 4 коментара

Протеините са едни от най-важните съставки в телата ни. Когато ги приемаме чрез храната си, ние си осигуряваме важни за организма аминокиселини - основните изграждащи елементи на тялото. Но когато има недостиг на тези така важни хранителни вещества, организмът започва да изпраща сигнали чрез различни механизми, че нещо не е наред. Протеиновият недостиг може да е опасен … [Прочети повече...] about Дефицит на Протеин: Как да го разпознаем – 10 признака за недостиг.

Фитнес Инструктор: 6 грешки, които ми се искаше моите клиенти да не допускат

By Оставете коментар

Мнозина смятат, че промяната на тялото и на навиците ни към по-здравословен начин на живот, е прекалено трудна задача. По-внимателна оценка, базирана на това което тези хора правят (и не правят), разкрива корена на техните проблеми. След години работа с много на брой клиенти по индивидуални хранителен режим и тренировъчна програма, разбрах, че хората продължават да правят … [Прочети повече...] about Фитнес Инструктор: 6 грешки, които ми се искаше моите клиенти да не допускат

Как да се отървем от мазнините в долната част на корема?

By Оставете коментар

Мазнините в долната част на корема са известни с това, че се изгарят най-трудно и са последният "запас", от който тялото черпи енергия. Това може да се отнася за вас и ако сте в добра форма, здрави и дори изчистени от мазнини в други части на тялото. Този наръчник обръща внимание на това какво причинява натрупването на мазнини именно в тази част на тялото и ви дава … [Прочети повече...] about Как да се отървем от мазнините в долната част на корема?

10 Есенциални Правила, с които да сме в По-добра форма за 30 дни

By Оставете коментар

Всички търсим начини да се придвижим от точка A до точка B по определен начин. Малко хора обаче осъзнават, че това придвижване не винаги се дължи на едно голямо усилие. Когато става дума за фитнес и здравословно хранене, малки усилия, но приложени в дългосрочен период от време, оказват по-голям ефект и са по-здравословни, спрямо прекалените усилия за много кратък … [Прочети повече...] about 10 Есенциални Правила, с които да сме в По-добра форма за 30 дни

[i]
[i]
[index]
[index]