Хранителен Режим и Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения в домашни условия

Хранителен режим и фитнес програма, изготвени специално за теб.
Хранителен режим, тренировъчна програма, проследяване на резултати и подкрепа.

Хранене

6 начина да покачиш Мускулна Маса за кратко време

By 41 коментара

Днешната статия е относно това как да покачим мускулна маса за възможно най-кратко време, без да губим време в грешна посока.Ако сега започвате с фитнес програма или това което правите дълго време все още не работи, не пропускайте да прочетете целия материал (отнема под 10 минути), защото съветите в него ще ви помогнат да постигнете по-добри и по-бързи резултати от … [Прочети повече...] about 6 начина да покачиш Мускулна Маса за кратко време

Куркума: Ползи за Здравето, които дори лекарите не могат да обяснят

By 8 коментара

Куркума, основната подправка в кърито, е може би най-мощната билка на планетата в борбата и в потенциалното обръщане на редица болести.Билката има толкова много лечебни свойства, че в момента са публикувани над 10301 свързани статии, доказващи нейните многобройни ползи, както и на известното лечебно съединение, което се намира в куркумата - куркумин.Това поставя … [Прочети повече...] about Куркума: Ползи за Здравето, които дори лекарите не могат да обяснят

Магнезий: Признаци за Дефицит + 10 Здравословни Ползи | Храни с Магнезий

By 2 коментара

Магнезий - Какво представлява? Магнезият е минерал, който е от решаващо значение за човешкото тяло.Той е четвъртият най-разпространен минерал и кофактор за над 300 ензимни системи, влияещи върху функцията на мускулите и нервите, контрола на кръвната захар, регулирането на кръвното налягане и др.В тялото общо има около 25 гр. магнезий. По-голямата част от тях са … [Прочети повече...] about Магнезий: Признаци за Дефицит + 10 Здравословни Ползи | Храни с Магнезий

Селен – Топ 10 Ползи за Здраве, Кожа и Коса | Храни богати на Селен

By 1 коментар

Селенът се намира в съвсем малки количества в организма, но неговата роля за здравето е огромна. Той е мощен антиоксидант и е ключово хранително вещество за здрава имунна система, младежки вид и остър ум.Какво представлява селенът? Селен (Se) е основен минерал за човешкото тяло, който натурално се намира в сурови и овесени ядки, риба, зърнени храни и яйца.Той се е … [Прочети повече...] about Селен – Топ 10 Ползи за Здраве, Кожа и Коса | Храни богати на Селен

Витамин Е: Ползи от витамин Е за Кожа и Коса + Признаци за недостиг

By 1 коментар

Витамин Е е важен мастно разтворим витамин и антиоксидант, който помага за предпазването на клетъчните мембрани от увреждания, причинени от свободните радикали и предотвратява окисляването на лошия холестерол.Той също така играе роля в производството на червени кръвни клетки и помага на тялото да използва пълноценно витамин К, последният от които е важен за здравето на … [Прочети повече...] about Витамин Е: Ползи от витамин Е за Кожа и Коса + Признаци за недостиг

Холестерол: Как да намалим холестерола – без лекарства и хапчета

By 27 коментара

Високият холестерол може да засегне всеки и е сериозно състояние, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.Има фактори, които са сериозна предпоставка - като гени, възраст, пол, които не са под наш контрол и няма как да им повлияем.За щастие, ако имате висок холестерол, има лесни стъпки, които да предприемете, за да го намалите и да защитите здравето … [Прочети повече...] about Холестерол: Как да намалим холестерола – без лекарства и хапчета

Джинджифил: 8 здравословни ползи от приема + Лесна Рецепта

By 1 коментар

Джинджифилът е добре известен като подправка в кулинариятa, която се използва от векове за лечението на много здравословни проблеми.Присъства в редица рецепти, тъй като притежава пречистващ ефект и подпомага процеса на изгаряне на мазнини и  отслабване.Джинджифилът оказва диуретичен ефект, който стимулира извеждането на задържаните течности и предпазва от … [Прочети повече...] about Джинджифил: 8 здравословни ползи от приема + Лесна Рецепта

20 Източници на Протеин за всяко Меню в 4 разнообразни категории

By Оставете коментар

Протеините са основни градивни елементи на нашето тяло.Именно те способстват изграждането на мускулите, костите, кожата, съединителната тъкан, косата и ноктите.Вече засегнахме тяхната роля в храненето в статията "Протеин: Най-вкусният и Здравословен начин за Отслабване".Включването на поне 15 грама протеин във всяко хранене потиска апетита, засилва метаболизма и поддържа … [Прочети повече...] about 20 Източници на Протеин за всяко Меню в 4 разнообразни категории

[i]
[i]
[index]
[index]