Хранене

❓🍽 Как да разпределя храненията си за деня, за да постигна фитнес цел е един от най-често задаваните въпроси към мен. Ето подробен отговор, който е част от електронната ми книга и ще е полезен за доста от вас: 🍽 Оптимално време на хранене и честота Определянето на брой хранения за деня и точно време за прием е строго индивидуално и поради тази причина са необходими … [Прочети повече...] about Оптимално време на хранене и честота за постигане на фитнес цел

Често срещано твърдение е, че отслабването е синоним на  гладуване. Освен, че е грешка, може да доведе и до сериозно нарушаване на здравословното ни състояние. Диета често се свързва с режим за сваляне на излишно тегло, но всъщност представлява храната, която консумираме в рамките на определен период от време. Тя ще диктува и дали ще покачваме килограми или ще отслабваме. В … [Прочети повече...] about Как да намалим калории и килограми без да гладуваме?

Ябълковият оцет се използва не само в готвенето, но и в народната медицина в продължение на хиляди години. Удивителното е, че този натурален продукт е съхранил всички ценни вещества на плодовете, от които е направен. Ябълковият оцет има доказани противовъзпалителни и абсорбционни свойства. Обогатен е с ензими и киселини, получени по време на ферментация. Съдържа един … [Прочети повече...] about Ябълков Оцет: Здравословно решение при редица заболявания

Анорексия (анорексия нервоза) е хранително разстройство, при което човек има силен страх от натрупване на тегло, вследствие на което може да стане прекалено слаб, до степен застрашаваща живота. Основни признаци и симптоми при анорексия са желание или стремеж към по-ниско от нормално и здравословно тегло, отрицателно мнение за външния вид на собственото тяло, както и мания на … [Прочети повече...] about Анорексия: Здравословно Хранене при Хранително Разстройство