Консултация / Видео преглед на изпълнение на упражнения в Тренировъчна програма / Фитнес програма Здравей. Получени са снимките и ще са добър ориентир за по-нататък. Относно упражненията: Клек: Гледанено встрани не е препоръичлтено, но предполагам в случая е само заради камерата, за да погледнеш дали се виждаш добре. Може да натовариш излишно врата; Ако искаш да … [Прочети повече...] about Фитнес програма: Насоки към клиент за правилно изпълнение на упражнения
Зелен Чай и неговите здравословни ползи, странични ефекти
Зеленият чай е натурална напитка, която от стотици години присъства в китайската медицина. Консумацията на зелен чай всеки ден става практика за много хора. Различавайки се от други видове чай, зеленият не преминава през процеси на ферментация, като по този начин се запазват ценните антиоксиданти и полифеноли. Свойствата на тези съставки са именно тези, които се грижат за … [Прочети повече...] about Зелен Чай и неговите здравословни ползи, странични ефекти
Фруктоза – Как да не пълнеем от Плодове и Плодова Захар
Доброто хранене е един от ключовите фактори за здравословен начин на живот. Все повече се стараем да приемаме разнообразни храни, богати на витамини и минерали - плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, както и източници на протеини. Така актуалната тема напоследък за вредата от захарта (т.нар. "бяла смърт") буди и интереса към захарозаместителите. … [Прочети повече...] about Фруктоза – Как да не пълнеем от Плодове и Плодова Захар
КЛЕНБУТЕРОЛ: Отслабване, Странични ефекти, Прием и Действие
Кленбутерол (Clenbuterol) е лекарствен продукт, който отпуска гладката мускулатура на бронхите, подобрява тяхната проходимост, премахва хриповете и облекчава дишането. Използва се за премахване на бронхиалния спазъм при астма и други белодробни заболявания. Във фитнес средите обаче, кленбутеролът има слава на сравнително безопасен стимулант, който изчиства мазнини, … [Прочети повече...] about КЛЕНБУТЕРОЛ: Отслабване, Странични ефекти, Прием и Действие
ГЛУТЕН: 8 Признака за Непоносимост, които НЕ трябва да Игнорирате
Какво е глутен? Глутенът е протеин, който се съдържа в зърнени храни като пшеница, ечемик, ръж и в кръстоската между пшеница и ръж, наречена тритикале (wikipedia). Името му идва от латинската дума "лепило", тъй като именно глутенът дава лепкавата консистенция при смесването на брашно и вода. Глутенът се състои от два белтъка: глиадин и глутенин. Те изграждат около 80% от … [Прочети повече...] about ГЛУТЕН: 8 Признака за Непоносимост, които НЕ трябва да Игнорирате