Тренировката за Гърди и Бицепс е една от любимите на почти всички фитнес ентусиасти. Често срещан проблем обаче е привикването с една и съща рутина или упражнения за прекалено дълго време. Въпреки че най-ефективните упражнения са едни и същи от много време насам, то малко разнообразие, вариация в упражнения и ъгли, нови идеи за допълнително натоварване, никога не са … [Прочети повече...] about Тренировка за Гърди и Бицепс + Кардио [Статия и Видео]
5 лесни стъпки за по-оформена коремна преса | Твой ред е!
5 стъпки за по-оформена коремна преса - Твой ред е! Една от причините, поради която голяма част от хората започват да тренират, е коремната мускулатура – така наречената коремна преса. Почти всеки трениращ се стреми да привлече вниманието върху себе си чрез максимално развитата си коремна преса. Компаниите за хранителни добавки отдават голямо внимание именно на … [Прочети повече...] about 5 лесни стъпки за по-оформена коремна преса | Твой ред е!
Тренировка за цялото тяло – В домашни условия (Без екипировка)
Имате желание да спортувате и да направите нещо хубаво за себе си, но първата стъпка, която трябва да направите винаги ви се струва като прекалено голямо стъпало? Решавате да сте по-активни, но след няколко тренировки, заради прекалена заетост спортът отпада като приоритет. Винаги сте искали да сте поне малко по-активни, но заради притеснения какво мислят другите за вас … [Прочети повече...] about Тренировка за цялото тяло – В домашни условия (Без екипировка)
Модерни мъжки джапанки – какво да носите този сезон?
Пикът на лятото води със себе си много слънце, свободно време и така дългоочакваната почивка. Независимо къде ще ви отведе любимият сезон, със сигурност ще ви трябва надежден чифт мъжки джапанки, с които да изживеете максимално добре времето изпълнено с красиви емоции. Към тях силният пол посяга за всяка морска ваканция, уикенд край басейна или неглижирани разходки из града. … [Прочети повече...] about Модерни мъжки джапанки – какво да носите този сезон?
Мотивирай се: Правилото за 40%-те. Тайната на NAVY Seal’s за психическа издръжливост
Лицата в статията: Джес Ицлер- Джеси Джеймс, героят, участвал в маратона и променил начина си на живот благодарение на Нави Сийл, Нави Сийл- издържливият състезател, треньор на Ицлер. Дейвид Гогинс- персонажър, скрит под името Сийл. „Цели 99% от участниците, започващи маратон, го финишират успешно“. Цифрата е учудваща, но има причина, поради която е толкова висока. … [Прочети повече...] about Мотивирай се: Правилото за 40%-те. Тайната на NAVY Seal’s за психическа издръжливост