Фитнес въпроси от имейл и социални мрежи за месец Новмеви и Декември, 2021 година (всеки месец е в отделна статия): Какво представляват "Фитнес Въпроси"? От дългогодишния ми опит съм установил, че проблемите и приоритетите на хората не са се променили през годините. За разлика от преди, когато нямаше достъпна информация, сега проблемът е … [Прочети повече...] about Покачване на мускулна маса – покачване на сантиметри в талия, Колко калории изгарям по време на тренировка, Колко дълга може да е една тренировка? | ЧЗВ (11.2021)
Blog
Как да се отървем от мазнините в долната част на корема?
Мазнините в долната част на корема са известни с това, че се изгарят най-трудно и са последният "запас", от който тялото черпи енергия. Това може да се отнася за вас и ако сте в добра форма, здрави и дори изчистени от мазнини в други части на тялото. Този наръчник обръща внимание на това какво причинява натрупването на мазнини именно в тази част на тялото и ви дава … [Прочети повече...] about Как да се отървем от мазнините в долната част на корема?
Инсулин
Инсулинът е хормон, произвеждан от панкреаса, който доставя глюкоза до клетките на мускулите, на черния дроб и на мазнините, където тя се използва за енергия. Този хормон също е важен, защото спира натрупването на захар в кръвния поток. Колкото повече храна консумираме, толкова повече инсулин тялото освобождава, за да регулира кръвната захар и да я поддържа в здравословни … [Прочети повече...] about Инсулин
Метаболитен синдром
Метаболитен синдром (МетС) е комбинация от затлъстяване с други болестни състояния на хомеостазата на мазнините, захарите и белтъчините в организма, която увеличава риска за развитие на сърдечно-съдово заболяване и диабет.[1] МетС е световен проблем и засяга голям брой хора и заболеваемостта нараства с възрастта и наднорменото тегло.[2] Развитите индустриални държави, както и … [Прочети повече...] about Метаболитен синдром
10 Есенциални Правила, с които да сме в По-добра форма за 30 дни
Всички търсим начини да се придвижим от точка A до точка B по определен начин. Малко хора обаче осъзнават, че това придвижване не винаги се дължи на едно голямо усилие. Когато става дума за фитнес и здравословно хранене, малки усилия, но приложени в дългосрочен период от време, оказват по-голям ефект и са по-здравословни, спрямо прекалените усилия за много кратък … [Прочети повече...] about 10 Есенциални Правила, с които да сме в По-добра форма за 30 дни