Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

Blog

Пилешки кюфтенца с пюре от карфиол

By Оставете коментар

Ако търсите начини да добавите повече протеин към своя хранителен режим, но същевременно ви е омръзнало постоянният прием на пилешко месо, то тази рецепта е точно за вас. Продукти: 600 грама пилешко филе 3 стръка пресен лук 1/4 чаена лъжичка черен пипер 1/4 чаена лъжичка сол За пюрето: 300 грама сварен карфиол 1 супена лъжица зехтин сол на … [Прочети повече...] about Пилешки кюфтенца с пюре от карфиол

Топ 11 упражнения за Крака: Стегнати бедра и Дупе с Ластици (мини)

By 3 коментара

Упражненията с ластици предоставят ефективен начин да подобрите и разнообразите тренировката си за крака. Мини ластиците са един от най-подходящите аксесоари, с които да стартирате упражнения в домашни условия или да подобрите вече налична тренировъчна програма за крака. Тренировките във фитнес не са единственият начин да поддържате добра форма и тази статия доказва точно … [Прочети повече...] about Топ 11 упражнения за Крака: Стегнати бедра и Дупе с Ластици (мини)

7 невероятно ефективни Упражнения за Корем с ластици и тренировка

By 9 коментара

Изморени ли сте от упражнения за корем, като коремни преси и планк, които сте изпълнявали в продължение на месеци или дори години, но така и не идва моментът, в който те дават желания ефект? Време е да опитате различна тренировка, която ще добави нужното допълнително съпротивление, за да постигнете по-добри резултати от всеки друг път. Има много писано за най-ефективните … [Прочети повече...] about 7 невероятно ефективни Упражнения за Корем с ластици и тренировка

73 упражнения с Ластици + Тренировка: Крака, Корем, Ръце, Гръб, Гърди, Глутеус

By 10 коментара

Ластици за тренировка и ленти предоставят едни от най-достъпните и в същото време удобни начини за изпълняване на ефективни упражнения в домашни условия. Независимо дали сте начинаещи или напреднали, упражненията с ластици могат да ви предизвикат и да разнообразят значително тренировките ви. Голям плюс при тях е, че може да натоварите всяка част на тялото, но без … [Прочети повече...] about 73 упражнения с Ластици + Тренировка: Крака, Корем, Ръце, Гръб, Гърди, Глутеус