Поздравления! Решили сте да предприемете следващата стъпка във вашето фитнес пътуване и да работите с фитнес инструктор или личен треньор, който да ви помогне да достигнете вашите цели - по-бързо, по-безопасно и за по-кратко време. Изниква въпросът: Как да изберем най-подходящия професионалист, който ще може да отговори на нашите индивидуални нужди, очаквания и да … [Прочети повече...] about Как да изберем Фитнес Инструктор: 8 неща, които трябва да имате предвид преди да изберете
Blog
Кои са най-подходящите дрехи за тренировки?
Кои са най-подходящите дрехи за тренировки? Това, което носите във фитнеса, трябва да бъде подходящо за вида тренировка, която ви предстои. Когато влезете в залата, искате да се чувствате уверени, нали? Независимо дали тренирате с тежести, правите йога упражнения или бягате на пътеката, вие трябва да сте сигурни, че вашите дрехи ще подобрят представянето ви и ще ви … [Прочети повече...] about Кои са най-подходящите дрехи за тренировки?
14 Упражнения за Гърди със собствена тежест (подредени по трудност). Можеш ли да направиш всичките?
Лицевата опора е едно от първите упражнения, които научаваме, не само за гърди, а изобщо. Едно от най-хубавите неща при него е, че няма значение дали тежите 100 килограма или изглеждате като Скалата, винаги ще има лицева опора, която ще може да изпълните, макар и с малка модификация. Постигнете невероятни резултати за 4 седмици с представените упражнения. Упражненията … [Прочети повече...] about 14 Упражнения за Гърди със собствена тежест (подредени по трудност). Можеш ли да направиш всичките?
Стрес? 8 билки, които може да добавите към чай или друга напитка
Стрес и тревожност са неразделна част от всекидневието на повечето работещи в наши дни. Достъпен, лесен и безопасен, а в същото време и ефективен начин да намалим напрежението е чрез подходящи чайове. Ето предложения за 8 вида билкови топли напитки, които успокояват бързо. Какво са тревожност и стрес? Тревожност и стрес са общи термини, които описват мобилизирано и … [Прочети повече...] about Стрес? 8 билки, които може да добавите към чай или друга напитка
Хранителен режим и тренировъчна програма, домашни тренировки, отслабване | ЧЗВ (07.2017)
Често Задавани Въпроси за месец Юли, 2017 година. Какво представляват "Често Задавани Въпроси"? От дългогодишния ми опит съм установил, че проблемите и приоритетите на хората не са се променили през годините. За разлика от преди, когато нямаше достъпна информация, сега проблемът е съвсем друг. В момента има наличие на много информация, но подбирането на достоверна … [Прочети повече...] about Хранителен режим и тренировъчна програма, домашни тренировки, отслабване | ЧЗВ (07.2017)