Ходенето пеша, в комбинация с достатъчна доза сън и здравословен хранителен режим, може значително да ни помогне да поддържаме много по-добро здраве. Дори само 15-30 мин. на ден, прекарани в разходки, би могло драстично да подобри тонуса ни и да спомогне за по-доброто функциониране на цялото ни тяло. Най-хубавото в случая е, че не ни трябва специална екипировка или … [Прочети повече...] about Ползите от Ходенето: 10 начина, с които ходенето пеша подобрява здравето
Тренировки
Птичи гърди и фитнес / Глаукома и фитнес упражнения / Застой при отслабване | ЧЗВ (12.2018)
Фитнес въпроси от имейл и социални мрежи за месец Септември, 2018 година: [toc] Какво представляват "Фитнес Въпроси"? От дългогодишния ми опит съм установил, че проблемите и приоритетите на хората не са се променили през годините. За разлика от преди, когато нямаше достъпна информация, сега проблемът е съвсем друг. В момента има наличие на много информация, но … [Прочети повече...] about Птичи гърди и фитнес / Глаукома и фитнес упражнения / Застой при отслабване | ЧЗВ (12.2018)
Спортно предизвикателство: 3 Безплатни Карти Sportpass Sodexo + 3 Безплатни Тренировки с мен
❗ Спортно Предизвикателство – 3 Безплатни SportPass карти за различни видове спорт + 3 Персонални Тренировки с инструктор (всеки може да вземе участие): Заедно със Sodexo Bulgaria обединяваме усилия, за да направим спорта много по-достъпен за всеки. ? Искаме да ви подарим 3 едномесечни клубни карти Sport Pass + включена индивидуална тренировка във фитнес зала с мен. ➡ За … [Прочети повече...] about Спортно предизвикателство: 3 Безплатни Карти Sportpass Sodexo + 3 Безплатни Тренировки с мен
Глава #2: 11 грешки в храненето и тренировките, които провалят над 95% от стартиралите фитнес начинание
Когато стартирах с моето фитнес пътешествие, бях мотивиран за действие и за резултати, но най-голямото предизвикателство беше да отсея безкрайната противоречива информация. Какви действия да предприема, когато дори 5% от всички материали в интернет пространството свързани с фитнес не бяха единодушни по конкретен въпрос? В такъв момент има два начина за действие: … [Прочети повече...] about Глава #2: 11 грешки в храненето и тренировките, които провалят над 95% от стартиралите фитнес начинание
Перфектно Оформен Корем: Последствията от една Мечта (Заслужава ли си?)
За жените, които искат да постигнат оформен и релефен корем Каква цена ще трябва да платиш? Секси коремна преса. Стегнати ръце и оформени бедра. Увереност. Горд поглед заради постигнатото. Непоклатимо здраве и завиден външен вид – фитнес индустрията кара всички ни да искаме това. Светът го иска все повече и повече. Знаеш ли какво е необходимо, за да го получиш? Била ли … [Прочети повече...] about Перфектно Оформен Корем: Последствията от една Мечта (Заслужава ли си?)