Кратка тренировка ≠ малко изгорени калории, когато упражненията са подготвени от Мария Гальова.
HIIT тренировка се състои от общо 6 упражнения.
Всеки интервал е 45 секунди, а почивката между тях – 30 секунди.
Всички упражнения се изпълняват между 4 и 6 кръга, като това колко ще изпълните зависи изцяло от вашето ниво.
Ако тренировката е прекалено трудна в началото, то може да тренирате с по-бавно темпо, както и някои от упражненията да са изпълнени на колене.
За повече подобни тренировки последвайте Мария в Инстаграм страницата ѝ: https://www.instagram.com/mariya_galyova/
Или я подкрепете допълнително като пазарувате спортни дрехи, фитнес аксесоари или хранителни добавки с отстъпка, използвайки нейния бонус код: MGALYOVA в магазина (линк)
View this post on Instagram
Здравейте, Димитрина. Със сигурност ще добавяме тренировки в сайта и от мен.
Очаквайте ги съвсем скоро!
Поздрави,
Станимир Михов
Здравейте, Станимир!
Получих първия си мейл от Вас! Хем съм щастлива, хем и малко разочарована!
Щастлива, защото отново по някакъв начин се свързах с Вас, и малко разочарована, защото ще правя упражнения с Ваша колежка, а не с Вас! Дамата е страшно готина и вървежна, но аз искам да виждам Вас, Станимир! Причините за това са много, коя от коя по- хубави!
Моята препоръка към Вас е, когато Ви пише мъж, нека гледа Вашата колежка, а когато Ви пише жена, нека да спортува заедно с Вас, Станимир!
Бъдете все така в страхотна форма и кондиция!