Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

Хранене

Фитнес Инструктор: 6 грешки, които ми се искаше моите клиенти да не допускат

By Оставете коментар

Мнозина смятат, че промяната на тялото и на навиците ни към по-здравословен начин на живот, е прекалено трудна задача. По-внимателна оценка, базирана на това което тези хора правят (и не правят), разкрива корена на техните проблеми. След години работа с много на брой клиенти по индивидуални хранителен режим и тренировъчна програма, разбрах, че хората продължават да правят … [Прочети повече...] about Фитнес Инструктор: 6 грешки, които ми се искаше моите клиенти да не допускат

Как да се отървем от мазнините в долната част на корема?

By Оставете коментар

Мазнините в долната част на корема са известни с това, че се изгарят най-трудно и са последният "запас", от който тялото черпи енергия. Това може да се отнася за вас и ако сте в добра форма, здрави и дори изчистени от мазнини в други части на тялото. Този наръчник обръща внимание на това какво причинява натрупването на мазнини именно в тази част на тялото и ви дава … [Прочети повече...] about Как да се отървем от мазнините в долната част на корема?

10 Есенциални Правила, с които да сме в По-добра форма за 30 дни

By Оставете коментар

Всички търсим начини да се придвижим от точка A до точка B по определен начин. Малко хора обаче осъзнават, че това придвижване не винаги се дължи на едно голямо усилие. Когато става дума за фитнес и здравословно хранене, малки усилия, но приложени в дългосрочен период от време, оказват по-голям ефект и са по-здравословни, спрямо прекалените усилия за много кратък … [Прочети повече...] about 10 Есенциални Правила, с които да сме в По-добра форма за 30 дни

Как да тренираме след ковид ваксина? Ваксина и Спорт

By Оставете коментар

Пандемията промени изцяло живота ни, включително оказа влияние на практикуването на любимите ни дейности като спорта. Ваксината против COVID-19 може да се окаже спасение, не само срещу болестта, но и като крачка към връщането ни към „нормалния“ живот. Може ли да повлияе обаче ваксинирането на спортните ни навици? Ако току-що сме се ваксинирали с първата, втората или … [Прочети повече...] about Как да тренираме след ковид ваксина? Ваксина и Спорт

6 Причини да не виждате плочките на корема (И какво да направите)

By 2 коментара

Тренирате мускулите на корема почти всеки ден, но така желаната коремна преса (плочките на корема) не сe появява. Напълно нормално е от положените усилия да очаквате и видими резултати, но защо те не идват или поне не толкова бързо, колкото ви се иска? В тази статия ще научите шест от най-честите причини, заради които не виждате коремната си преса и как да се справите. #1: … [Прочети повече...] about 6 Причини да не виждате плочките на корема (И какво да направите)