Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

Хранене

Колаген: Видове за Здрави Стави и Млада Кожа

By 4 коментара

Колагенът е протеин, който образува съединителна тъкан в тялото. Присъства в мускулите, костите, кожата, кръвоносните съдове, храносмилателната система и сухожилията. Тялото натурално произвежда колаген, но с времето това производство значително намалява и води до бръчки, петна по кожата, ставни проблеми и др.; Колагенът се изчерпва с много по-бързи темпове при … [Прочети повече...] about Колаген: Видове за Здрави Стави и Млада Кожа

Хранителни Добавки и Бременност: Какво е Безопасно и Какво Не?

By Оставете коментар

Бременността е едно от най-вълнуващите и щастливи преживявания в живота на едно семейство.. Пълноценното и здравословно хранене през този период е от изключително значение, както за здравето на бебето, така и за самата майка. Има редица хранителни добавки, които се препоръчват за бременни и кърмещи. Целият процес може да бъде много объркващ, стресиращ и дори непосилен за … [Прочети повече...] about Хранителни Добавки и Бременност: Какво е Безопасно и Какво Не?

Оптимално време на хранене и честота за постигане на фитнес цел

By Оставете коментар

❓? Как да разпределя храненията си за деня, за да постигна фитнес цел е един от най-често задаваните въпроси към мен. Ето подробен отговор, който е част от електронната ми книга и ще е полезен за доста от вас: ? Оптимално време на хранене и честота Определянето на брой хранения за деня и точно време за прием е строго индивидуално и поради тази причина са необходими … [Прочети повече...] about Оптимално време на хранене и честота за постигане на фитнес цел

Как да намалим калории и килограми без да гладуваме?

By Оставете коментар

Често срещано твърдение е, че отслабването е синоним на  гладуване. Освен, че е грешка, може да доведе и до сериозно нарушаване на здравословното ни състояние. Диета често се свързва с режим за сваляне на излишно тегло, но всъщност представлява храната, която консумираме в рамките на определен период от време. Тя ще диктува и дали ще покачваме килограми или ще отслабваме. В … [Прочети повече...] about Как да намалим калории и килограми без да гладуваме?

90 Дневна Диета – Как точно Работи диетата? (+Реални Резултати)

By 25 коментара

90 дневната диета - какво представлява? 90 дневна диета :  Една от най-популярните диети в интернет. Диетата отчасти се основава на принципа на разделното хранене. Разделена е на четири дневни цикъла, през които се препоръчва да се консумира: Ден 1: Белтъчини (протеини) - месо и млечни продукти, яйца, риба, зеленчуци Ден 2: Сложни въглехидрати - бобови, … [Прочети повече...] about 90 Дневна Диета – Как точно Работи диетата? (+Реални Резултати)