Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

Хранителни добавки

Естроген: Какво представлява и как да регулираме нивата му по натурален начин

By 3 коментара

Какво е естроген? Естрогенът е полов хормон, важен за сексуалната функция и репродукцията при хората. Той отговаря за развитие и регулиране на женската репродуктивна система и вторичните полови белези като оформяне на гърди, окосмяване и регулиране на менструалния цикъл. Независимо от факта, че нивата му при мъжете са значително по-ниски, естрогенът e от съществено значение … [Прочети повече...] about Естроген: Какво представлява и как да регулираме нивата му по натурален начин

Протеин: Най-вкусният и Здравословен начин за Отслабване

By 22 коментара

Протеините (белтъчините) са основни градивни единици в клетъчните структури на живите организми. Основното, което следва да запомните, е тяхната роля в храненето ни - да помагат на човешкото тяло да се обновява, расте и развива. Пълноценното функциониране на човешкото тяло изисква консумация на определено количество аминокиселини всеки ден. Тях то си набавя, като смила … [Прочети повече...] about Протеин: Най-вкусният и Здравословен начин за Отслабване

⏰ Как 5 минути внимание могат да помогнат да продължиш напред (Мотивационно) ⏩

By Оставете коментар

Как 5 минути внимание могат да помогнат на човек да продължи с цел, която е стартирал с много желание и вече инвестирани време и средства. К: Отказах се Станимир: От? К: Диетата Станимир: Какво имаш предвид, от режима ли? К: Да Станимир: Защо така? К: Много ми беше трудно. Всеки ден исках да се откажа Станимир: какво те затрудни … [Прочети повече...] about ⏰ Как 5 минути внимание могат да помогнат да продължиш напред (Мотивационно) ⏩

Well Being Month in ScaleFocus – Fitness Edition (25.01.2018)

By Оставете коментар

Дискутирани теми по време на съвместната ни инициатива със ScaleFocus на 25.01.2018г. и по-задълбочена информация за всяка от обсъдените точки: Безплатна фитнес програма за първия месец във фитнес залата: Лесни упражнения със собствена тежест, с които да стартираме, ако в момента не спортуваме: Планк предивзикателство: Регулиране на апетит и желание за … [Прочети повече...] about Well Being Month in ScaleFocus – Fitness Edition (25.01.2018)

Във форма през 2024 – реалистични съвети за трайна промяна

By Оставете коментар

С началото на новата година си поставяме и нови предизвикателства. Много хора решават да започнат диета и спорт, но бързо се отказват от целите си, които са си поставили с много желание и ентсуаизъм. Защо се получава така и как този път да успеем да постигнем това, което сме си заложили като цел за новата година? Статистика сочи, че над 90% не успяват да запазят … [Прочети повече...] about Във форма през 2024 – реалистични съвети за трайна промяна