Изключително лесна рецепта за чудесно и здравословно ябълково смути, достоен заместник на десерт.
Разбийте сухите съставки и течността за кратно време в блендера.
Блендирайте плодовете и останалите съставки докато сместта стане кремообразна ( 2 минути на силен блендер, а на по-слаб между 5-10мин.)
Едно чудесно и здравословно смути, достоен заместник на десерт.
Рецептата му е изключително лесна и удачна за всяко време на деня, особено след хранене като десерт или следобедна закуска. Може да е добра идея да се избягва само непосредствено преди лягане.
Поради комбинацията си с канела и други подправки вкусът става неустоим дори и за хора, които не обичат ябълки.
Знаете старата поговорка, че една ябълка всеки ден ще ви предпази от ходене при доктора.
Това смути, благодарение на ябълката и канелата ще ви донесе освен приятен вкус и редица здравословни ползи.
Може да спомогне за укрепването на костите, заради съставката флавоноид, която се намира в ябълката. Също така има благоприятно влияние при астма, намалява риска от Алцхаймер, понижава холестерола, предпазва от ракови заболявания и подсилва имунната система.
Канелата от своя страна е известна със свойството си да регулира кръвната захар и да гори излишни мазнини.
Интересна идея: Може да замразите част от сместа и да си направите ледена близалка.
Ingredients
Directions
Разбийте сухите съставки и течността за кратно време в блендера.
Блендирайте плодовете и останалите съставки докато сместта стане кремообразна ( 2 минути на силен блендер, а на по-слаб между 5-10мин.)
какви са хранителните стойности на една чаша и колко мл е тя?
Калории: Протеин: Общо мазнини: Въглехидрати:
В рецептата има 2 ябълки ,които вече са добавени и можете да разгледате рецептата отново. Била е допусната техническа грешка, която е отстранена.
„Ябълков пай“, но никъде в рецептата не видях ябълки. Може би се има предвид като сушен плод?