• Skip to main content
  • Skip to secondary menu

Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

Меню   ≡ ╳
  • Начало
  • Статии
    • Тренировки Статии свързани с тренировки в домашни условия, фитнес зала, превенция на контузии и много други.
      • Безплатна Фитнес Програма: Снимки + Видео + PDF файл
      • 73 упражнения с Ластици + Тренировка: Крака, Корем, Ръце, Гръб, Гърди, Глутеус
    • Хранене Статии свързани със здравословно хранене, диети, отслабване, покачване на мускулна маса и други.
      • Протеин: Най-вкусният и Здравословен начин за Отслабване
      • Здравословно хранене: Най-добрата диета | Наръчник
    • Видео тренировки Видео тренировки свързани със статии, съдържащи подробни разяснения.
      • 7 невероятно ефективни Упражнения за Корем с ластици и тренировка
      • Топ 11 упражнения за Крака: Стегнати бедра и Дупе с Ластици (мини)
    • Упражнения в Домашни Условия Упражнения, тренировки и цели програми за изтегляне, които са подходящи за изпълнение в домашни условия.
      • 20 Най-Ефективни Упражнения за Отслабване (Видео + Подробни разяснения)
      • 25 Упражнения за Корем + Видео и Програма за изтегляне
    • Хранителни добавки (Подробни статии) Подробни статии за хранителни добавки за отслабване и изгаряне на мазнини, покачване на мускулна маса,...
      • Л-Карнитин – Отслабване, Странични ефкети, Действие и Прием | L-Carnitine
      • Натурални хранителни добавки за отслабване | Видове и ползи
      • Либидо: 10 Натурални Метода за Повишаване на желанието (и възможностите) за Секс
  • Фитнес програма и Хранителен режим ИЗГОТВЕНИ СПЕЦИАЛНО ЗА ТЕБ
  • Резултати на Клиенти
  • Инструктор
  • Рецепти
  • Магазин
    • Спортни дрехи Спортни Дамски и Мъжки Дрехи - Комфорт и Увереност
    • Фитнес аксесоари Спортувайте ефективно в домашни условия или подобрете фитнес тренировките си
    • Хранителни Добавки Изгаряне на мазнини, Покачване на мускулна маса и Общо здраве
    • Промоции Временно намалени продукти
    • Индивидуални програми Хранителен режим и Тренировъчна програма за фитнес зала или Домашни условия

Здравословни рецепти

Здравословни рецептиCategories
All CategoriesЗдравословни десерти  Здравословни рецептиОсновни ястия
Пилешка „Пиката“Интересна идея как да разнообразим скучното пилешко:
Рецепта за Нахутена супа с Кокосово млякоЛесна за приготвяне рецепта, която ще ви изненада с вкусовете и ароматите, които притежава. Нахутът е богат източник на витамини, минерали и фибри и има многобройни ползи за вашето здраве. Не само, че подобрява храносмилането, но подпомага поддържането на желано тегло и намалява риска от някои заболявания. Рецептата е предоставена от Габриела Цулин. Може да разгледате още здравословни и не толкова здравословни рецепти в блога и тук :) Към рецептата:
Спаначено руло с извара и пуешка шункаЗдравословна и цветна идея за Спаначено руло с извара и пуешка шунка, с която да разнообразите своя хранителен режим. Рецептата е предоставена от Габриела Цулин. Може да разгледате още здравословни и не толкова здравословни рецепти в блога и тук :) Към рецептата:
Лесна и Бърза за Приготвяне Рецепта за Цветна Салата с КиноаКиноата е от онези супер храни, които навлязоха шумно в ежедневието ни. Богата е на желязо, магнезий и фибри. Чудесен начин да добавите протеин към менюто си, а най-големият и плюс е, че се готви бързи и лесно. Рецептата е предоставена от Габриела Цулин. Може да разгледате още здравословни и не толкова здравословни рецепти в блога и тук :) Към рецептата:
Протеинови бисквити без захар и брашноЛесна и бърза за приготвяне рецепта за протеинови бисквити без захар и брашно. Тя е предоставена от Габриела Цулин, която и този път ни изненада с оригинална и здравословна рецепта. Ето малко допълнителна информация за нея:

 „Казвам се Габриела Цулин.

По образование съм магистър машинен инженер – завършила съм Технически университет Варна.

По професия съм „от всичко по малко“. Занимавам се с фотография, фейсбук маркетинг, кулинария, а от скоро съм и майка. За сега успявам да съчетая всичко и това ме прави щастлива.

Спортувам всекидневно от около четири години, а любовта ми към здравословната храна се зароди точно покрай спорта. В блога ще намерите над 800 рецепти – както здравословни, така и нездравословни.“

Ако ви е любопитно, надникнете тук :www.gabrielatsulin.com

КЪМ РЕЦЕПТАТА:  
Бананов кексЛесна и бърза рецепта за приготвяне на бананов кекс.
Здравословни протеинови хапки – подходящи за спортуващиДнес реших да ви представя една вкусна рецепта за приготвяне на здравословни протеинови хапки. Десертът е изключително подходящ за спортуващи, здравословен е и много вкусен. Съдържа страхотни хранителни съставки, като ленено семе, овесени ядки и е богат на фибри Приготвя се бързо и много лесно, ако се питаш как, прочети рецептата
Протеинов Кекс с Боровинки и Извара – специални благодарности на Кристина Петкова
Meal Prep (Тайната на красиво и здраво тяло) или предварителното приготвяне на храната. Специални благодарности на Мирела РечниковаДнес съвременният човек живее едно забързано ежедневие, в което не винаги намира време за здравословна храна. Това в повечето случаи довежда до приемане на така наречения „фаст/джънк фууд“ – хапване набързо на вредни храни, пълни с трансмазнини, въглехидратни бомби, чийто хранителен състав ни е неизвестен. Начинът да избягаме от навика да се храним с такива храни е набиращият популярност метод на „Meal Prep“, което всъщност означава предварително приготвяне на храната за деня или седмицата. Така, знаейки, че в себе си носим здравословна, домашно приготвена храна, не мислим как набързо да отскочим до близката  дюнерджийница, пицария или Макдоналдс. Просто трябва да отделим  10-15 минути, за да се нахраним с предварително приготвената от вкъщи храна, като това може да стане, както на работа, така и в училище! Предварително приготвените храни са ежедневие както за хората, които просто искат да се поддържат във форма, така и за професионални спортисти и бодибилдинг състезатели. Представеното „Meal Prep“ ястие е един невероятен обяд, богат на белтъчини от пилешкото филе, сложни въглехидрати от кафявия ориз, който в сравнение с обикновения бял такъв се разгражда по-бавно, следователно има по-нисък гликемичен индекс (подходящо за диабетици) и фибри, както от зеленчуците, така и от ориза, който ще ви държи сити дълго време, като в същото време няма да ви е тежко, за да продължите всекидневните си задачи и задължения.
1 2 3 4

Авторско право © 2023 · Magazine Pro на Genesis Framework · WordPress · Вход

stanimirmihov.com

stanimirmihov.com

бул. „Президент Линкълн“ 16, 1618 ж.к. Овча Купел, София
+359886430083
[email protected]

Социални мрежи

Кариери / Рекламни лица

✔️Кариера – работа с нас в София

✔️Стани рекламно лице – Influencer програма

Услуги

Хранителен режим

Тренировъчна програма

Комплексна програма

Премиум програма

Магазин

Спортени дрехи

Фитнес аксесоари

Хранителни добавки

Промоции

Индивидуален режим

Статии

Упражнения за корем

Безплатна Фитнес Програма: Снимки + Видео + PDF файл

Мускулна маса

Безплатна програма за Отслабване вкъщи

За мен

Отзиви на клиенти

Фитнес инструктор

Индивидуални програми

Изпрати ми съобщение

За сайта

Защита на лични данни

Бисквитки

Да работим заедно

В помощ (можеш да се включиш)
English Version
© 2015-2023 stanimirmihov.com. Creative-common license – За да използвате материали е необходимо да поставите активен линк или да се свържете с автора.