Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

Здравословни рецепти

Здравословни рецептиCategories
All CategoriesЗдравословни десерти  Здравословни рецептиОсновни ястия
Вкусна салата с пилешко и ядкиТази салата съдържа необходимите въглехидрати, мазнини, протеин и зеленчуци и е идеално хранене за след тренировка. Сравнително лесна е за приготвяне и е изключително вкусна.
Пица Маргарита за отслабващиПицата е често предпочитана храна за хората, страдащи от липса на време, Добрата новина е, че този вариант на пица е диетичен и ще можете да се наслаждавате на вашата Маргарита без угризения на съвестта. Гарнирайте я с любимите зеленчуци отстрани и й се насладете!
Зелева супаСвойствата и лечебното действие на суровото кисело зеле са всеизвестни. То е отличен източник на витамин С, лактобацили и много хранителни вещества. Ферментиралото зеле дори се смята за много по-здравословно от прима на сурови зеленчуци.
Пица от тиквички и извараЛесна и по-здравословна алтернатива на пицата от бяло брашно. Подходяща е за хора, спазващи хранителен режим и може да бъде гарнирана с продукти по ваш избор.
Нискокалорична Пица – Вкусна Aлтернатива без Брашно | 121 калорииЗдравословен вариант на Пица. Алтернатива без брашно, която не губи уникалния си вкус. Рецептата за пица не отстъпва по нищо на оригиналните версии. Само 121 калории на парче пица. Направи здравословна, ниско въглехидратна пица, благодарние на тази лесна рецепта с карфиол.
Кекс с Горски Плодове | Здравословна рецепта с Овес и ЯйцаИдеална рецепта за здравословна закуска, заради съставките, които ще заредят тялото ви с енергия за дълго време без да предоставят прекалено много калории от изкуствени подсладители или захар. Перфектен вариант за заети хора. Направете количество кекс с горски плодове за цялата седмица и го съхранявайте във фризера. Така ще имате готова здравословна закуска всяка сутрин, която може да консумирате вкъщи или да си вземете за работа.
Протеинова Палачинка – Бързо и здравословно | Вече нямате оправдание да пропускате закускатаЗакуската - много смятат, че е най-важното хранене за деня, но в същото време я пропускат толкова често. С тази рецепта вече нямате оправдание да я пропускате. Съставките в рецептата за протеинова палачинка ще ви заредят с енергия за дълго време, благодарение на сложните въглехидрати от източници като овес, лен и рожков. Яйцето и протеинът на прах ще добавят белтъчини към общия дневен калориен прием - съставка, която често е силно ограничена в "модерното меню".
Ароматна Печена Сьомга на Фурна с Билки и Лимон | Вкусна рецептаСьомгата е отличен източник на протеин, много вкусен и често предпочитан в кухнята поради добрия си вкус и факта, че може да бъде много лесно приготвена. Ще ви представя удобна и лесна рецепта за приготвяне на печена сьомга на фурна на много ниска температура за по-дълго време с тиган, пълен с вода, за влажност. Като резултат ще имате сочни и ароматни филета от сьомга.
1 2 3 4