Имате желание да спортувате и да направите нещо хубаво за себе си, но първата стъпка, която трябва да направите винаги ви се струва като прекалено голямо стъпало? Решавате да сте по-активни, но след няколко тренировки, заради прекалена заетост спортът отпада като приоритет. Винаги сте искали да сте поне малко по-активни, но заради притеснения какво мислят другите за вас … [Прочети повече...] about Тренировка за цялото тяло – В домашни условия (Без екипировка)
Статии
Мотивирай се: Правилото за 40%-те. Тайната на NAVY Seal’s за психическа издръжливост
Лицата в статията: Джес Ицлер- Джеси Джеймс, героят, участвал в маратона и променил начина си на живот благодарение на Нави Сийл, Нави Сийл- издържливият състезател, треньор на Ицлер. Дейвид Гогинс- персонажър, скрит под името Сийл. „Цели 99% от участниците, започващи маратон, го финишират успешно“. Цифрата е учудваща, но има причина, поради която е толкова висока. … [Прочети повече...] about Мотивирай се: Правилото за 40%-те. Тайната на NAVY Seal’s за психическа издръжливост
Здравословните ползи от ОМЕГА 3-6-9 Мастните Киселини. ALA (АЛК), EPA (ЕПК), DHA (ДХК).
Омега 3-6-9 мастни киселини Омега мастните киселини (омега 3 или комбинация от омега 3-6-9) са много популярни сред физически активните хора. Имат различни ползи за здравето, свързани с техните противовъзпалителни свойства. Има много малко продукти на пазара, които предлагат толкова много ползи като рибеното масло. Независимо дали целта ви е да максимизирате … [Прочети повече...] about Здравословните ползи от ОМЕГА 3-6-9 Мастните Киселини. ALA (АЛК), EPA (ЕПК), DHA (ДХК).
Фитнес измервания за правилно следене на резултати
Измерванията на талия, ханш, гръдна обиколка и взимането на други мерки са отличен начин да следите прогреса си с хранителен режим или фитнес програма. Тези измервания са полезни, защото са бърз и лесен начин да получите надеждна информация за това как реагира тялото и какви промени може да направите, за да продължите да работите в правилна посока. Много фитнес експерти … [Прочети повече...] about Фитнес измервания за правилно следене на резултати