Когато направим контузия, дори минимална, сме склонни да прекратим напълно тренировъчните си занимания. Това отнема инерцията, която вече сме набрали или дори ни връща назад, защото често когато тренировките не вървят добре се занемарява и храненето. Но имаме ли основателна причина, ако ни боли например лакът да не тренираме за долна част на тялото? Или пък при пренатоварена … [Прочети повече...] about Контузия или Травма: Как да тренираме безопасно? | Техники и Упражнения