изоставаща мускулна група

Изоставаща мускулна група? - 4 начина да се справите е статия с техники и съвети, които може лесно да приложите в следващата си тренировка или да внедрите в тренировъчната си програма. #1. Започнете с най-слабата мускулна група Започнете ротацията на седмичния си сплит с мускулната група върху която искате да наблегнете. Когато е възможно я включете съвсем в … [Прочети повече...] about Изоставаща мускулна група – 4 начина да се справите