Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

Станимир Михов

Задържане на Вода и Течности: Как да изхвърлим излишното от Тялото си?

By 18 коментара

Какво представлява задържането на вода? Задържане на вода и течности може да се дължи на голям брой логични и не толкова логични причини, но в основата е защитната функция на организма, когато нещо не е наред. Някои примери са въвеждане на нова диета, хормонални промени, стрес, прекомерен прием на захар и сол или дори пътуване с транспорт (в случай, че не пътувате … [Прочети повече...] about Задържане на Вода и Течности: Как да изхвърлим излишното от Тялото си?

Меню и хранителен режим за целулит и отслабване, млечни продукти | ЧЗВ (08.2018)

By Оставете коментар

Фитнес въпроси от имейл и социални мрежи за месец Август, 2018 година: Меню за отслабване; Хранителен режим за целулит; Премахване на целулит от дупе и бедра; Упражнения и тренировки след секцио; Пречат ли млечните продукти за отслабване и изгаряне на мазнини? Упражнения и тренировки при болки в кръста, дископатия, дискова херния; Диастаза; Правилни … [Прочети повече...] about Меню и хранителен режим за целулит и отслабване, млечни продукти | ЧЗВ (08.2018)

В помощ на.. (можеш да се включиш и ти)

By Оставете коментар

Още преди години (по-точно 2014-та), когато се бяха случили големите наводнения във Варна и Добрич, по новините даваха репортажи как са нужни хора, които да помогнат в тежката ситуация с каквото могат, но най-вече с физическа сила. Помислих си: "Какво ще се случи, ако Лазар Ангелов просто напише статус, че събира група хора, с която да отидат и да помогнат на хората в … [Прочети повече...] about В помощ на.. (можеш да се включиш и ти)

Безсъние: 22 доказани начина, които ще подобрят Съня ви още тази Нощ

By 9 коментара

Всеки от нас е имал моменти на безсъние, които прекарва в неспокойно въртене и безуспешни опити да заспи. Още по-неприятно и изнервящо е, когато трябва да станете рано, а часовникът вече показва 3 след полунощ. Такива ситуации изтощават целия ви организъм, а денят след това се превръща в истински кошмар. За радост има голям брой лесно приложими начина, за които ще … [Прочети повече...] about Безсъние: 22 доказани начина, които ще подобрят Съня ви още тази Нощ

Ползите от Ходенето: 10 начина, с които ходенето пеша подобрява здравето

By 4 коментара

Ходенето пеша,  в комбинация с достатъчна доза сън и здравословен хранителен режим,  може значително да ни помогне да поддържаме много по-добро здраве. Дори само 15-30 мин. на ден, прекарани в разходки, би могло драстично да подобри тонуса ни и да спомогне за по-доброто функциониране на цялото ни тяло. Най-хубавото в случая е, че не ни трябва специална екипировка или … [Прочети повече...] about Ползите от Ходенето: 10 начина, с които ходенето пеша подобрява здравето