Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

Станимир Михов

Здравословно хранене: Най-добрата диета | Наръчник

By 20 коментара

Какво дефинира здравословното хранене? За всеки отговорът на този въпрос е различен, но в най-общи рамки за здравословно хранене се смята консумацията на храни от различни групи, които да ни карат да се чувстваме добре, да имаме повече енергия, по-добро настроение и да поддържаме или подобряваме здравето си. Здравословното хранене със сигурност не представлява строги … [Прочети повече...] about Здравословно хранене: Най-добрата диета | Наръчник

Естроген: Какво представлява и как да регулираме нивата му по натурален начин

By 3 коментара

Какво е естроген? Естрогенът е полов хормон, важен за сексуалната функция и репродукцията при хората. Той отговаря за развитие и регулиране на женската репродуктивна система и вторичните полови белези като оформяне на гърди, окосмяване и регулиране на менструалния цикъл. Независимо от факта, че нивата му при мъжете са значително по-ниски, естрогенът e от съществено значение … [Прочети повече...] about Естроген: Какво представлява и как да регулираме нивата му по натурален начин

Целулит: Как да се справим с вечния проблем – Целулита

By 3 коментара

Целулитът (наричан също липодистрофия) представлява неравномерно натрупване на подкожна мастна тъкан, което придава на кожата негладък вид. Проявява се най-често в региона на таза (особено на дупето), краката и корема. Целулит имат повечето жени, преминали пубертета. Изследвания сочат, че присъства при 85 – 90% от жените, което ще рече, че това е по-скоро физиологичен феномен, … [Прочети повече...] about Целулит: Как да се справим с вечния проблем – Целулита

Протеин: Най-вкусният и Здравословен начин за Отслабване

By 22 коментара

Протеините (белтъчините) са основни градивни единици в клетъчните структури на живите организми. Основното, което следва да запомните, е тяхната роля в храненето ни - да помагат на човешкото тяло да се обновява, расте и развива. Пълноценното функциониране на човешкото тяло изисква консумация на определено количество аминокиселини всеки ден. Тях то си набавя, като смила … [Прочети повече...] about Протеин: Най-вкусният и Здравословен начин за Отслабване

Масаж: Доказани Здравословни ползи за Красиво Тяло и Здрав Ум

By 3 коментара

Питали ли ли сте как точно масажът може да облекчи болка, стрес и безпокойство? Не само, че много древни култури практикуват масажа като лекарство, но има и много научно подкрепени данни за мощните му ефекти. Прочетете тази статия, за да научите повече за това как действително работи той и за неговите доказани ползи върху здравето и общото благосъстояние. Какво … [Прочети повече...] about Масаж: Доказани Здравословни ползи за Красиво Тяло и Здрав Ум