Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

Станимир Михов

Целулит: Как да се справим с вечния проблем – Целулита

By 3 коментара

Целулитът (наричан също липодистрофия) представлява неравномерно натрупване на подкожна мастна тъкан, което придава на кожата негладък вид. Проявява се най-често в региона на таза (особено на дупето), краката и корема. Целулит имат повечето жени, преминали пубертета. Изследвания сочат, че присъства при 85 – 90% от жените, което ще рече, че това е по-скоро физиологичен феномен, … [Прочети повече...] about Целулит: Как да се справим с вечния проблем – Целулита

Протеин: Най-вкусният и Здравословен начин за Отслабване

By 22 коментара

Протеините (белтъчините) са основни градивни единици в клетъчните структури на живите организми. Основното, което следва да запомните, е тяхната роля в храненето ни - да помагат на човешкото тяло да се обновява, расте и развива. Пълноценното функциониране на човешкото тяло изисква консумация на определено количество аминокиселини всеки ден. Тях то си набавя, като смила … [Прочети повече...] about Протеин: Най-вкусният и Здравословен начин за Отслабване

Масаж: Доказани Здравословни ползи за Красиво Тяло и Здрав Ум

By 3 коментара

Питали ли ли сте как точно масажът може да облекчи болка, стрес и безпокойство? Не само, че много древни култури практикуват масажа като лекарство, но има и много научно подкрепени данни за мощните му ефекти. Прочетете тази статия, за да научите повече за това как действително работи той и за неговите доказани ползи върху здравето и общото благосъстояние. Какво … [Прочети повече...] about Масаж: Доказани Здравословни ползи за Красиво Тяло и Здрав Ум

5 Правила, които ще направят тренировките част от Вашия Живот

By Оставете коментар

За повечето хора най-трудната част от тренировките е  ... постоянството. Независимо дали става дума за тренировки във фитнес залата или в домашни условия, трябва да се работи последователно и с ясна цел. Правенето на упражнения са един от най-лесните и ефективни начини за подобряване на вашето физическо и психическо здраве. Това включва намаляване на риска от сериозни … [Прочети повече...] about 5 Правила, които ще направят тренировките част от Вашия Живот

7 ефективни начина да контролирате апетита за сладко и нездравословни храни

By 10 коментара

Случва ли ви се често да имате желание за сладко и други нездравословни храни, които се опитвате да избегнете на всяка цена, но не може да контролирате апетита си? Гладът за определени храни и устояването на изкушения може да е истинско предизвикателство, особено когато позволим нашите енергийни нива да се изчерпят за по-дълъг период от време. Затова в основата на … [Прочети повече...] about 7 ефективни начина да контролирате апетита за сладко и нездравословни храни