Кои са най-подходящите дрехи за тренировки? Спортно облекло: Това, което носите във фитнеса, трябва да бъде подходящо за вида тренировка, която ви предстои. Когато влезете в залата, искате да се чувствате уверени, нали? Независимо дали тренирате с тежести, правите йога упражнения или бягате на пътеката, вие трябва да сте сигурни, че вашите спортни дрехи ще подобрят … [Прочети повече...] about Кой са най-подходящите дрехи за тренировка? – Спортно облекло
3-минутна интензивна Тренировка, която заменя 30 минути във Фитнеса
Здравейте. В това видео ще ви покажа изключително интересна и кратка, но много ефективна интензивна тренировка, която буквално отнема 3 минути. Тренировката е чудесна за изгаряне на мазнини и оформяне на релефно тяло. В пъти по-ефективна и натоварваща е от дългата кардио тренировка на пътека във фитнес зала. Упражненията в тренировката са 3. Изпълняват се 3 пъти, … [Прочети повече...] about 3-минутна интензивна Тренировка, която заменя 30 минути във Фитнеса
Ефективна тренировка за Цяло тяло в Домашни Условия от Мария Гальова
Важни Насоки Mariya Galyova: Изпълнявам последователно упражненията за бройка, но може да се изпълни и за време (45:30 сек), като се цели максимален брой повторения за работните интервали Аз предпочетох да работя за бройка. A1-10 повторения на всяка ръка - дръжте ръцете опрени в торса при екстензията, лакътя на нивото на рамото, а коленете близо до пода A2- 12 … [Прочети повече...] about Ефективна тренировка за Цяло тяло в Домашни Условия от Мария Гальова
Какви тенденции властват този сезон?
С промяната на сезоните се променят и тенденциите в модата. Този сезон дамските къси якета превзеха света на модата, заедно с вечната класика от деним, кожа и плат. Тези универсални дрехи в гардеробите ни се превърнаха в любими сред жените поради своя стил, функционалност и способността да издигнат всеки тоалет. В тази статия ще разгледаме причините, поради които тези тенденции … [Прочети повече...] about Какви тенденции властват този сезон?
HIIT тренировка без необходимост от оборудване
Кратка тренировка ≠ малко изгорени калории, когато упражненията са подготвени от Мария Гальова. HIIT тренировка се състои от общо 6 упражнения. Всеки интервал е 45 секунди, а почивката между тях - 30 секунди. Всички упражнения се изпълняват между 4 и 6 кръга, като това колко ще изпълните зависи изцяло от вашето ниво. Ако тренировката е прекалено трудна в началото, … [Прочети повече...] about HIIT тренировка без необходимост от оборудване