Важни Насоки Mariya Galyova: Изпълнявам последователно упражненията за бройка, но може да се изпълни и за време (45:30 сек), като се цели максимален брой повторения за работните интервали Аз предпочетох да работя за бройка. A1-10 повторения на всяка ръка - дръжте ръцете опрени в торса при екстензията, лакътя на нивото на рамото, а коленете близо до пода A2- 12 … [Прочети повече...] about Ефективна тренировка за Цяло тяло в Домашни Условия от Мария Гальова
Какви тенденции властват този сезон?
С промяната на сезоните се променят и тенденциите в модата. Този сезон дамските къси якета превзеха света на модата, заедно с вечната класика от деним, кожа и плат. Тези универсални дрехи в гардеробите ни се превърнаха в любими сред жените поради своя стил, функционалност и способността да издигнат всеки тоалет. В тази статия ще разгледаме причините, поради които тези тенденции … [Прочети повече...] about Какви тенденции властват този сезон?
HIIT тренировка без необходимост от оборудване
Кратка тренировка ≠ малко изгорени калории, когато упражненията са подготвени от Мария Гальова. HIIT тренировка се състои от общо 6 упражнения. Всеки интервал е 45 секунди, а почивката между тях - 30 секунди. Всички упражнения се изпълняват между 4 и 6 кръга, като това колко ще изпълните зависи изцяло от вашето ниво. Ако тренировката е прекалено трудна в началото, … [Прочети повече...] about HIIT тренировка без необходимост от оборудване
8 лесни съвета Как да поддържаме форма докато пътуваме
Всички знаем какво предизвикателство може да се окаже поддържането на добра форма докато пътуваме. Никой не иска да захвърли седмици, а в някои случаи дори и месеци прогрес, който е плод на труд и постоянство. И въпреки това, не са малко хората, които с лека ръка го правят докато пътуват. Откъсването от всекидневието и промяната на обстановката в повечето случаи водят … [Прочети повече...] about 8 лесни съвета Как да поддържаме форма докато пътуваме
10 Невероятни Неща, които се Случват с Тялото ти Когато Спреш Захарта
10 невероятни неща, които се случват с тялото ти когато спреш захарта След редица проучвания и изследвания, направени в последните години е категорично установено, че захарта несъмнено е пристрастяваща. В някои случаи се сравнява с реакциите, които се получават от приема на наркотик, а понякога може да се окаже също толкова вредна и опасна. Освен за развалянето на доброто … [Прочети повече...] about 10 Невероятни Неща, които се Случват с Тялото ти Когато Спреш Захарта