Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

Blog

Хранене, Преяждане и Дисбаланс в тялото / Отслабване без загуба на мускулна маса| ЧЗВ (11.2019)

By Оставете коментар

Фитнес въпроси от имейл и социални мрежи за месец Ноември, 2019 година (обновява се всеки месец): Какво представляват "Фитнес Въпроси"? От дългогодишния ми опит съм установил, че проблемите и приоритетите на хората не са се променили през годините. За разлика от преди, когато нямаше достъпна информация, сега проблемът е съвсем … [Прочети повече...] about Хранене, Преяждане и Дисбаланс в тялото / Отслабване без загуба на мускулна маса| ЧЗВ (11.2019)

Оптимално време на хранене и честота за постигане на фитнес цел

By Оставете коментар

❓? Как да разпределя храненията си за деня, за да постигна фитнес цел е един от най-често задаваните въпроси към мен. Ето подробен отговор, който е част от електронната ми книга и ще е полезен за доста от вас: ? Оптимално време на хранене и честота Определянето на брой хранения за деня и точно време за прием е строго индивидуално и поради тази причина са необходими … [Прочети повече...] about Оптимално време на хранене и честота за постигане на фитнес цел

Как да намалим калории и килограми без да гладуваме?

By Оставете коментар

Често срещано твърдение е, че отслабването е синоним на  гладуване. Освен, че е грешка, може да доведе и до сериозно нарушаване на здравословното ни състояние. Диета често се свързва с режим за сваляне на излишно тегло, но всъщност представлява храната, която консумираме в рамките на определен период от време. Тя ще диктува и дали ще покачваме килограми или ще отслабваме. В … [Прочети повече...] about Как да намалим калории и килограми без да гладуваме?

Тренировките никога не стават ПО-ЛЕСНИ, но ние със сигурност ставаме ПО-СИЛНИ

By Оставете коментар

Тренировките никога не стават ПО-ЛЕСНИ, но ние със сигурност ставаме ПО-СИЛНИ ? Така и трябва да бъде, за да постигаме РЕЗУЛТАТИТЕ?, които искаме и за които работим ЗДРАВО. Това обаче не означава, че не можем да имаме подкрепа, за да се придвижим ПО-БЪРЗО няколко крачки напред. Именно в този момент в картинката се вписват висококачествените хранителни добавки. Прегледайте … [Прочети повече...] about Тренировките никога не стават ПО-ЛЕСНИ, но ние със сигурност ставаме ПО-СИЛНИ

Топ 10 Ползи от Л-Карнитин, за които най-вероятно не предполагате

By 2 коментара

Л-Карнитин се получава от изграждащи аминокиселини - блокове протеин, които натурално присъстват в телата ни.  Най-популярното му приложение е свързано с изгаряне на мазнини и отслабване, но се оказва, че хранителната добавка може да бъде полезна и в много други аспекти. Аминокиселината се намира в не малък брой храни (храни богати на л-карнитин ще откриете в статията), … [Прочети повече...] about Топ 10 Ползи от Л-Карнитин, за които най-вероятно не предполагате